Представьте, что вам больно. Вы переживаете потерю близкого человека. Вам хочется плакать, чтобы вывести боль изнутри наружу. Это нормально и естественно для тела. Оно ничего не скрывает. Но в реальности вы можете скрывать свои переживания. Вы сдерживаете слезы, по разным причинам, не давая себе «унывать» и «держитесь молодцом». Сильные не плачут.
Не имея возможности вывести сильную эмоцию, тело попытается локализовать ее внутри. Словно бабочка в коконе боль будет законсервирована. Вся суть психосоматических расстройств в том, что непрожитые, неосознанные эмоции «застревают» в теле. Иногда практически буквально.
Так вот про боль и психосоматику от не пережитой правды. В ситуациях стресса на работе или при физических нагрузках можно обнаружить, что не удается сделать глубокий вдох. Это как раз спазм от боли «в коконе». В телесноориентированной терапии даже есть понятие мышечного панциря, когда зажимов в организме очень много.
На встрече с психологом вы можете менее остро пережить боль, проплакаться и с удивлением обнаружить, что можете полноценно дышать.
Прислушиваться к эмоциональным реакциям, которые проходят через тело, – наука из наук.
Об этом и том, как же говорить правду без вреда здоровью мы поговорим в прямом эфире 1 апреля.
Ждем вас в 17-00, в Телеграм- канале Дневники Обновленца https://t.me/noyapsy.
#ноя клуб #психологический клуб ноя #психология #психосоматика #телесная терапия #тело человека