Ощущение собственной ценности - это фундамент для твоей жизни, это признание себя такой какая ты Есть.
С чего же начать и как понять ценишь ты себя или нет?
Различные направления в психологии для работы со своей ценностью предлагают для начала проанализировать различные сферы своегл восприятия и самоопределения. Предлагаем тебе проанализировать и почувствовать есть ли это в твоей жизни и как отражается на ней. Через эти направления можно понять, что в твоей жизни не так. Увидеть это и поменять.
Направления:
✳️Твои эмоции. Какие эмоции ты испытываешь 😀или😪 Умеешь ли ты понимать их и принимать? О чем они тебе говорят? Любые эмоции, и положительные, и отрицательные очень важны. Важно их проявлять!
✳️Твои мысли. Как часто ты себя ругаешь? «Надо было лучше стараться» или «хватит ныть, соберись, тряпка». Знакомо такое? Отслеживай свои негативные мысли и останавливай критику в свой адрес. Поменяй их на такие: "у меня все получиться", "какая я молодец", "так держать", "я на пути к своей цели" или любые другие, которые будут поддерживать и мотивировать.
✳️Поддержка. Часто мы ищем поддержи у других, но самый сильный ресурс в тебе самой. Умение быть всегда на своей стороне — необходимый навык, который помогает нам замечать свои страхи, грусть, стыд, боль, проживать их с теплотой к себе, а дальше рисковать и действовать, не смотря ни на что. Учись поддерживать себя.
✳️Твои достижения, результаты и успехи. Что для тебя успех? Как часто ты его достигаешь? Как ты относишься к своим резульатам? Замечай и признавай все свои достижения .…И даже те, которые на первый взгляд кажутся незначительными.
✳️Твои желания, интересы, мечты. Чьи желания и интересы для тебя на первом месте? Осознавай и уважай свои желания, интересы, мечты, стремления.
✳️Твои ценности. Какие аспекты жизни для тебя сейчас наиболее ценны? Действительно ли они твои или навязаны тебе родителями, друзьями или социумом. Чтобы ты хотела в них поменять? Формируй свою систему ценностей, которая именно твоя и поможет тебе обрести себя и найти свой путь.
Обретай свою ценность. Она ЕСТЬ! Цени себя. Ты неповторима, индивидуальна и интересна.
Делись в комментариях своими осознаниями💗
#психология женщин #женское счастье #ценность себя #жизнь #девушки #любовь к себе #психология #осознанность #самопознание #ценности жизни