Это реальная история трансформации мамы в декрете .
Катя пришла ко мне с целью сбросить килограмм 20. Цель очень амбициозная, учитывая, что Катя мама двоих детей (после рождения первого ребёнка, не выходя из декрета появился второй).
У всех есть красивая история на этот счёт о нехватке времени, и это, конечно же, так, только Катя имела веский мотив - начать заботиться о себе, а не только о других, стать прежде всего собой, женщиной, а не просто женой и мамой, нравится себе.
Мы начали тренироваться 2 раза в неделю, внедрили подсчёт калорий, посчитали нормы по бжу и скорректировали продуктовую корзину, поработали над активностью и качеством сна.
В процессе работы были свои схождения с дорожки: то отпуск, то чей-то день рождения, то дети заболеют, - мы научились и эти преграды преодолевать.
Катя настоящий боец. Важно ещё и то, что Катя полностью доверилась мне , как эксперту, и выполняла все, что я рекомендовал. А я приложил максимум своих усилий, чтобы стать для неё поддержкой на этом пути.
И как итог, минус 30 кг за 7,5 месяц . Больше, чем планировали. И абсолютная уверенность в себе и удовольствие от себя.
Вот наглядный пример того, как слаженная работа «тренер-подопечный» и ежедневные действия ОБЯЗАТЕЛЬНО приводят к РЕЗУЛЬТАТУ 💪🏼.
А моя цель - твой результат.
#спорт и здоровье
#фитнес и здоровье
#фитнес в удольствие
#какпохудеть
#как сбросить лишний вес
#как похудеть к лету
#фитнес тренер
#фитнес дома
#фитнес онлайн