*Для разбора случая все имена и некоторые детали изменены
Ирина, 37 лет. В разводе, есть ребенок. Работает в женском коллективе, сфера продаж. Замечает за собой некоторую импульсивность и нетерпеливость. Из-за этого очень эмоционально реагирует на что-то, может вспылить и даже вымещать злость на ребенка. Очень сожалеет об этом, но ничего поделать не может.
Что волнует:
Излишняя эмоциональность и несдержанность. От любой ситуации Ирина может вспыхнуть и, не разобравшись, сжечь все мосты. Поэтому и с друзьями, и на работе портятся отношения. Потом стыдно, что лишнего наговорила, но у людей осадочек. Хочет научиться справляться с эмоциями и не делать больно людям.
Пора разбираться
Причин и истоков такого неуравновешенного поведения может быть множество - от просто акцентов такого характера до детских "предписаний" именно так реагировать на вещи. А может и вообще пограничным расстройством личности оказаться... Но давайте сразу условимся, что такого диагноза у Ирины нет, а вот другие гипотезы построим.
1. Агрессивная реакция часто бывает своеобразной защитой на тревогу за что-то определенное. За что беспокойно Ирине?
"Мне кажется, что я никогда не достигаю какого-то уровня. Причем и в отношениях, и на работе. Строю-строю, а потом в какой-то момент не могу подняться выше, ругаю себя и всё в сердцах разрушаю. От этого расстраиваюсь, так как ни на что не способна. Еще мне все время кажется, что ко мне как-то не очень относятся - может это и не так, но все равно додумаю у себя в голове, психану, поругаюсь. Даже с родителями особо близких отношений не сложилось..."
2. Вспыльчивость на конфликты может выглядеть как желание опередить чьи-то действия. Или это страхи?
"Да, я постоянно боюсь, что меня предадут. Например, бросил муж, сделал больно. Родители несколько лет назад подвели очень, до сих пор обиду держу. На работе - так уж точно подсидеть хотят! Нет уж, лучше я первая удар нанесу, не хочу снова страдать"
3. Всегда ли так было? С родителями с детства тоже?
"Честно - у меня не самые дружные родители. Помню они много ругались, спали в разных комнатах, им как-то не до меня было... Меня замечали только, когда по учебе что-то проседало или что-то не так делала. При этом я училась хорошо, но видимо недостаточно - могли ругать даже за четверку. Тогда и я лихо скандалила с ними вместе. Неприятно это вспоминать. Ну и с родителями до сих пор довольно холодна, сразу после школы уехала в другой город"
4. Ирина самостоятельно живет уже давно. Как она относится к своим достижениям? Есть ли они?
"Ну, я понимаю головой, что когда-то даже была руководителем отдела на работе, вроде даже справлялась. Но потом после сокращения пришлось устроиться на самую обычную должность в продажах. Это меня как-то подкосило. Замечаю, что у меня не только в работе так - расту, а потом раз - и снова на нуле. И в новых коллективах - сначала все хорошо, дружим, затем начинаю ссориться с коллегами. Понимаю каждый раз, что надо сначала убедиться, верна ли претензия моя, но не могу сдержаться. Скандалю даже..."
5. Ирина упомянула, что у нее произошел карьерный спад. Кому это на руку? Конечно, будет расстраивать. Вдруг дело в выборе профессии?
"Работаю в продажах - а это постоянная гонка за планом продаж, особенно когда ты рядовой менеджер. А я хочу творчеством заниматься, в дизайн, например. Но, видимо, не судьба - мне ребенка растить надо, а в продажах какой-никакой доход постоянный. Куда уж мне учиться, да еще и на профессию такую нестабильную...Эх..."
Из сессии с Ириной я отметила эти 5 ключевых уточнений. Вроде бы: при чем тут родители, упадок карьеры и конфликтность? Но здесь есть незаметная нить, которая всё объединила в нашу первую встречу. Так как мы таро не раскладываем и за конструктив, я выделила три версии, откуда растут ноги такой импульсивной агрессии к людям.
Предположим, что...
Версия 1. У Ирины тревога от финансовой нестабильности. С уходом от руководящей должности доход сильно снизился, чувствует себя уязвимой. А значит надо заранее защищаться. Надо это или нет - думать некогда, лучше держать "кулаки" наготове. Неизвестно, есть ли действительно угроза от коллег и друзей, зато можно создать эффект, что всё под твоим контролем. И не важно, правда ли к тебе негативно относятся, лучше первой "ударить".
Версия 2. Заниженная самооценка. Ирина и постоянно чувствует вину за свою импульсивность, и обесценивает свои достижения. Она как сжигает мосты со знакомыми при каждом конфликте, так и бесповоротно решила, что не состоялась в карьере. Всё: либо черное, либо белое... Еще и чувствуется давний страх перемен: решила, что ни отношений, ни руководящей должности ей больше не светит. Потому подтверждает ее убеждение "Я все порчу"
Версия 3. "Бунтующий ребенок" из детства. Пресловутое отношение родителей и друг к другу, и к Ирине. К чему такая критика привела? Ирине методично подавляли эмоции, не давали толком внимания. А оно получалось только на почве конфликтов. Детям-то внимание нужно, а потому Иришка-девочка могла решить для себя так: "Только когда я провоцирую на негатив родителей, они меня замечают".
И уж не могло ли такое детское предписание отзеркалиться потом во взрослой жизни? Уже с окружающими?..
Эти гипотезы нам предстояло проработать в следующих сессиях. Понять, что же из этого стало настоящей причиной. А когда "круг подозреваемых" сузился до трех версий, стало проще идти к истине. И Ирине легче понимать, что свет в туннеле все-таки есть. Как говорится, превращаем проблему в задачу и работаем дальше.
Жукова Людмила
#психология #самопознание #саморазвитие #психолог #психологияличности #терапия в психологии #терапия души #психологмосква #кейсы