Найти в Дзене
Терапия тревоги

Как не реагировать на сплетни

Вспомните недавний случай, когда вы хотели рассказать кому-то новость. Вы предвкушали, как скажете: «А что я сейчас расскажу! Никогда не угадаешь, что случилось!». Почувствовали ту радость от предстоящего рассказа? Она, кстати, возникает (пусть и на краткий миг), даже если новость негативная.

Возникает от того, что равновесие сейчас нарушилось в вашу пользу: вы знаете БОЛЬШЕ, чем ваш собеседник. Удовлетворение, которое вас посетило, - это усиление самоощущения.

Собственно, именно этого и добиваются люди, любящие сплетни: усилить свое «я». Когда нет других способов, годится и такой. Критика и осуждение – из той же оперы: они усиливают моральное превосходство, которое испытывается в момент негативного высказывания в чей-то адрес.

Сплетнявая спираль так и разрастается: собрались, например, Вера, Таня и Соня. Вера рассказала сплетню; по сравнению с Таней и Соней она теперь в выигрышном положении – она знает больше! Что делать Тане и Соне при такой «угрозе»? Конечно, «побить» другой сплетней, пусть даже частично выдуманной: так они возвысят свое самоощущение, выровняют положение. Или преуменьшить ценность Вериной новости, сказав, что давно ее знали, пффф.

Вот и все: теперь вы знаете, что такое сплетни. Это способ хоть как-то возвысить себя. Стоит ли оно того, чтобы реагировать, тратя свою энергию? Вопрос, конечно, риторический.