"Леонардо нарисовал улыбку Джоконды с помощью теней. Эти тени почти невидимы для фовеи, но отлично различаются краями сетчатки. Получается, что когда мы смотрим на глаза, нос, брови, мы видим эти тени, и Мона Лиза улыбается. Но как только мы переводим нашу фовею на кончики губ, эти тени пропадают, и Мона Лиза уже не улыбается. Получается, что она как бы играет с нами." Вера Винниченко
Улыбка Джоконды оказывает самое благоприятное воздействие на щитовидную железу, устраняет саму причину появления второго подбородка – нарушения в щитовидной железе, нормализуя ее работу. Убирает носогубные складки.
Упражнение из Аюрведы
Растяните губы в улыбке, не разжимая губ. Одновременно с улыбкой вдохните воздух через ноздри и задержите дыхание. Держите улыбку на задержке вдоха столько, сколько вы в силах вытерпеть, и даже чуть дольше. Когда вы поняли, что вам необходимо дышать, постарайтесь легко и тихо сделать небольшой еще вдох, а затем выдохните воздух.
2-3 раза спокойно подышите.
Повторите упражнение подряд 6 раз.
Можете, вдыхая, загибать пальцы, чтобы не сбиться со счета.
Упражнения на длительные задержки дыхания, помимо прочего ведут к просветлению. Дело в том, что, когда в мозг перестает поступать кислород, мозг рисует себе картину смерти. И именно в этот момент, так сказать, «накануне», в мозгу выделяется так называемый «гормон просветления».
Возможно, именно после выполнения этого упражнения, вам в голову придет мысль об общем омоложении и оздоровлении организма, и конечно о медитации.