В нашем обществе есть стойкое убеждение: определенный возрастной рубеж приравнивается к старости.
Давайте посмотрим, что люди считают старостью и как этот процесс можно начать тормозить, останавливать уже сейчас...
Мы наблюдаем каждый день вот такую картину: человек ходит всю жизнь, и, в конечном итоге, ходит всё хуже. Постепенно кто-то начинает хромать, или переваливаться, как "мишка косолапый", руки повисают вдоль тела и перестают включаться в процесс ходьбы...Это очень и очень странно, если вдуматься. Мы объясняем это износом суставов, старением, НЕ ЗАМЕЧАЯ очевидного. Понаблюдайте за людьми: встаньте где-нибудь в людном месте и посмотрите на прохожих. Красивая, легкая, пружинистая походка – большая редкость даже среди подростков и молодых людей. Это значит, что большинство из нас просто не умеют ходить, не научились. Да-да, как бы это странно не звучало. Люди не могут ходить как следует: правильно и в полной мере использовать свои стопы, колени, тазобедренные суставы, туловище. Нас не учили, как это делать. Мамочкам не выдали при рождении ребенка "инструкцию по эксплуатации" и обучению маленького человечка. Вот почему, ваше тело так быстро "приходит в негодность"!
Сейчас подумайте: почему западный спортсмен в 25-30 лет вынужден уходить из спорта, многие уже почти инвалиды! Практически весь спорт - это движение... Нам всем говорят, что движение - это здоровье. Что же тогда происходит со спортсменами!?
А вот мастер Цигун или восточный мастер боевых искусств только к 40-60 годам достигает полного расцвета. Может, дело в разнице обучения, разнице в подходах к движению и в принципах механизмов построения этих движений!?
Сравним любителя чая с обычным человеком. И тот, и другой пьют чай каждый божий день, но разница между ними огромная. Один делает это на автомате, не особо развираясь в сортах и свойствах сырья для напитка. Такой человек почти не замечает ни цвета, ни запаха, ни вкуса, довольствуясь двумя-тремя сортами, доступными в ближайшем магазине. А другому интересен чай сам по себе, его многообразие сортов и свойства. Важен не просто цвет – оттенки цвета, его переходы и переливы; не просто вкус и запах, а тончайшие нюансы вкуса и запаха. Именно интерес и внимание к деталям постепенно делают человека знатоком, ценителем, а затем экспертом.
С "эксплуатацией тела" (позвольте применять этот термин, ведь наш организм - это сложнейшая биомашина), происходит то же самое. С нашими повседневными и профессиональными движениями, привычными движением в жизни, происходит ровно то же. Мы не понимаем, что и как мы делаем, например, поднимая руку вверх и вперед, приседая, травмируем колени, не понимая, как правильно это сделать. Поднимаясь со стула, травмируем шею - затем страдаем от болей в спине и голове.
Понимание, как устроено и работает тело, ежедневное его "обслуживание": для снятия перенапряжений, или устранения слабости, помогают запускать процессы самовосстановления. Это наша потрясающая возможность, к регуляции процессов разрушения и восстановления, в отличие, от обычных механизмов и машин. Внимание и понимание, как совершать простые повседневные движения, например: дышать, строить правильно шаг во время ходьбы, поднимать предмет из наклона и т.п., все это сохраняет тело от разрушения (читай старости)! Человек из биоробота, который движется "на автомате", не обращая внимания, как он дышит, ходит, садится или встает, нарабатывая навык внимания ( читай осознанности), превращается в осознанного человека, кардинально меняя уровень и качество жизни. Вот тогда разрушение, износ и деградация превращается в самосовершенствование. А возраст человека переводиться в "плоскость ВОЗРАСТАНИЯ".
Мой поиск такого метода естественного сохранения молодости тела и разума от разрушений (см. старости), был долгим. Более 10 лет я пробовала разные формы физической активности и саморазвития. Пока не повстречалась с той, что проверена тысячелетиями: это система Цигун. Изучая теорию и практику, сопоставляя методы и механизмы движений Цигун с современными открытиями в анатомии, неврологии, изучая методы реабилитации после травм и законы работы мозга, я постоянно убеждаюсь - это, пожалуй, лучшая система продления молодости и саморазвития человека.
Есть над чем подумать, если вы ищете "эликсир бессмертия", ну или, хотя бы хотите долго сохранять активность, энергичность и здоровый интеллект!
Как вы сохраняете Ваше тело и разум, особенно сейчас, в наши непростые времена!?