Утро, краткий обзор холодильника и чувство голода навеяли мысль.
⠀
Открываем холодильник, берём что увидели смешиваем ... Шучу
⠀
- Творог
- Яйца
- Сметана
- Сыр
- Соль
- Масло растительное
- Мука (по желанию, овсяная, гречневая, кукурузная, аморантовая вроде так называется) в общем пробуйте любую
⠀
Каких-то грамм, литров и ложек я не пишу, потому что готовлю все из головы и на глаз, подбираю консистенцию в зависимости от того каким я вижу конечный результат.
⠀
Смешиваю творог, яйца, подсаливаю, добавляю сметану перемешиваю, натираю мелко сыр и начинаю добавлять по немногу муку, лепешки я планировал лепить, поэтому до "пластилина".
⠀
Я обжаривал на сковороде, можно запечь.
⠀
Получились ... я их назвал мини ленивые хачапури.
⠀
А как же не "есть мучное" ещё и масло?
⠀
Так вот, сама по себе мука не страшна, основная ее проблема, это то, что она содержит высокое содержание углеводов и помол высшего сорта "вымолол" из нее все полезное, т.е это просто высокоуглеводный наполнитель.
⠀
А вот не очень полезное мучное, это когда с маргарином, кондитерским жиром и т.д проще говоря кондитерские покупные изделия.
⠀
А ещё мучное страшно, когда на нем лежит шмот сала, а рядом жареная картошка.
⠀
Растительное масло если Вы его не пьете и не купаете в нем то, что обжариваете, а добавили ложку в тесто, вред не принесет.
⠀
Так что готовьте вкусно, просто и будьте здоровы.
⠀
#худеемсумом #завтракдляпохудения #вкусныйзавтрак #быстрыйзавтрак #чтоприготовитьназавтрак #простойрецепт