Послание «оставайтесь дома, оставайтесь в безопасности» работает не для всех.
На самом деле, для многих это жестокая ирония. В то время как коронавирус марширует снаружи, есть еще один шторм и он внутри.
Насилие в семье не ограничивается актами физического насилия и требует гораздо более широкого определения. Любое поведение, направленное на ограничение свободы другого человека, считается актом злоупотребления. И это включает в себя изоляцию людей от семьи и друзей, наблюдение за их действиями, а также утаивание или сокрытие имущества. По сути, все, что заставит другого человека чувствовать себя ограниченным. Эти действия относятся к категории контроля и принуждения и фактически составляют большую часть того, что считается домашним насилием. На самом деле, часто именно так начинается жестокое обращение, прежде чем оно перерастает в эмоциональные и физические акты насилия.
Реальность домашнего насилия заключается в том, что редко речь идет о контроле. Речь идет о тотальном контроле. Поведение, направленное на жертв, связано с установлением динамики власти и системы иерархии. Чаще всего это осуществляется через унижение, запугивание и страх. Хотя у каждого обидчика будет свой особый «стиль» того, как он это делает, сам путь насилия, как правило, цикличен и состоит из шести четких фаз.
•Фаза нарастания: проявление контролирующего поведения и напряженности.
•Стадия ожидания: эскалация угнетающего поведения и эмоционального насилия .
•Фаза взрыва: пик насилия, будь то физическая или словесная атака.
•Фаза раскаяния: тактика газлайтинга и перекладывание вины на жертву
•Фаза преследования: Попытка исправить ситуацию и залатать трещины.
•Фаза медового месяца: подтверждение того, что все возвращается на круги своя.
Неудивительно, что психические заболевания вызывают серьезную озабоченность у тех, кто когда-либо подвергается постоянному насилию, либо пережил и сумел сбежать.
Тревога и депрессия могут стать последствиями этого.
К сожалению, домашнее насилие не прекратилось с момента введения карантина. На самом деле, во всем мире произошел значительный всплеск зарегистрированных случаев. ВОЗ зафиксировала увеличение количества звонков на горячие линии по вопросам домашнего насилия в Европе на 60% И это вероятно только те случаи, о которых сообщалось. Подавляющее большинство людей, оказавшихся во власти обидчика, страдают молча.
Неудобная правда заключается в том, что в ситуациях жестокого обращения должен быть элемент проактивности. Вам нужно найти способ разорвать порочный круг, будь то обращение за помощью или обретение смелости, проявите собственную волю. Путь, который вы выберете, будет зависеть от ваших конкретных обстоятельств. Может быть нереально противостоять кому-то, кто намного крупнее вас и склонен к приступам непредсказуемости. Вам нужно будет тщательно обдумывать своё поведение, чтобы не причинить себе вреда.
Точно знайте, что вы собираетесь делать – составьте план. Не оставляйте шанса. Если это вообще возможно, попробуйте установить границы, подтверждающие вашу позицию, как человека, которого следует уважать, а не рассматривать как объект. Но это целесообразно только в том случае, если ограничением вашего насилия является контроль, и вы не имеете дело с угрозой физического насилия. Отстаивайте свои права, но будьте осторожны, чтобы не спровоцировать агрессию в свой адрес.
Вашей основной мотивацией всегда должно быть собственное благополучие. Подумайте какие меры вы можете предпринять, чтобы повысить чувство безопасности?
Не бойтесь попросить помощи у близких, обратиться на горячую линию или к специалисту.
Подписывайтесь на мой Instagram
Переходи на сайт для записи на консультацию
#пандемия #домашнее насилие #как понять что вы жертва #психологическое насилие #насилие в семье #насилие в отношениях #жертвы домашнего насилия #как прекратить домашнее насилие
