Знаете как еда влияет на наше настроение?
🧁=😁👉🏻Самое большое заблуждение
В 70% случаев, все ровно наоборот. Бесконтрольное поедание сладкого приводит к разочаровании в себе и апатии к жизни. Как и любой быстрый(синтетический) допинг-имеющий мощную силу отката. Скачек глюкозы быстро упал, и требует большей дозы. Первый верный шаг в контроле над своими (пищевыми)потребностями- это АСКЕЗА (с греч.слово ἄσκησις имело значение «упражнение тела» или «упражнение ума и воли») так вот, назову это - держать фокус на данном себе обещании-цели. Тяга к сладкому- часто недостаток общения или ЭМОЦИЙ в жизни, а так, как все в нашей жизни взаимно заменяемо. Отказавшись от чистого сахара - добавьте в свою жизнь новые эмоции(новое общество, занятие, хобби). Построение новых нейронных соединений, начнут формировать новое отношение к старой вредной привычке, и возможно полное ее исключение. В эмоциональном обновлении хорошо помогает перезагрузка ЖКТ, ..кишечник имеет много нервных окончаний, у многих людей, его не слаженная работа, нарушает режим сна, не способность вовремя уснуть или проснуться. Так как мелатонин(гормон сна) вырабатывается на основе серотонина -при его дефиците начинаются разного рода расстройства. Возбудителем для серотонина, в свою очередь является аминокислота Триптофан ..которую можно получить из обычных продуктов питания🙌🏻 перечислю некоторые из них- НУТ, ЧЕЧЕВИЦА, Пармезан и некоторые виды орехов… питанием можно сформировать флору, как для мощного допинга для фармакологических добавок (в период курса лечения) так и для снижения его действия на одну треть, путём плохого всасывания элементов🤷🏼♀️. В Ваших руках полный пакет контроля над собственным организмом, и как все в нашем мире все гораздо проще чем кажется, просто обратившись к специалисту ПРЕВЕНТИВНОЙ (от лат. praevenio - опережаю, предупреждаю) НУТРИЦИОЛОГИИ, многих проблем можно избежать🙏🏻
