Как перестать стесняться себя

БЫТЬ СОБОЙ - СТЫДНО или КАК НАМ ЭТО ВНУШИЛИ 

Про глубинные причины скажу поверхностно и коротко. 

У каждого из нас есть внутренние запреты, которые появились в далеком-далеком детстве. И эти запреты чаще всего связаны с эмоциями. «Не плачь!», «Не грусти», «Ну что ты такая активная, успокойся» и много много всего. Да, иногда они были уместными, иногда не очень, но факт остаётся фактом - НЕ ИСПЫТЫВАЙ ЭТО ЧУВСТВО, ОНО ЗДЕСЬ ЛИШНЕЕ. Отсюда взаимосвязь - мне нельзя это чувствовать — я не могу избавиться от этих чувств  — мне стыдно, что я такой. А ещё, таким какой я есть - мама меня не любит. Значит надо быть другим. Только так я смогу заслужить ее любовь. Детьми мы видим взаимосвязь вещей по-своему. 

Затем подростковый период - поиск идеалов, присоединение к ним себя, формирование личности, вкусов, предпочтений, стиля и определение направления. Хорошо, когда принимали и с пониманием относились к новому цвету волос, пирсингу и стилю в одежде. Хуже - когда «так нельзя», «это не красиво», «на кого ты похожа?» и кучу других не самых приятных фраз. 

Так вот, в мире всегда было видно различие между красивым и не красивым, эстетичным и не очень, правильным и не правильным. Видно, потому что большинство так сказало. Потому что если ты толстый - ты отличаешься. А если ты отличаешься - тебе стыдно. Тебе стыдно, что твоя кожа не достаточно ровная, как на фото в журнале/инстаграмме. Тебе стыдно, что у тебя не осиная талия, не густые брови и не длинные ресницы. Стыдно - потому что внушили. 

Безграничная благодарность людям с новым мышлением. Тем, кто начал внедрять тренд на естественность и транслировать в широкие массы. Благодаря этим людям мы увидели рекламу женского белья на моделях плюс сайз, не отретушированные снимки в журналах, необычные лица моделей (вспомним армянскую модель Гуччи). Это все прекрасно и замечательно, но у многих стыда до сих пор, хоть отбавляй. Нам стыдно быть собой, когда у Маши в инстаграмме идеальный завтрак и идеальный муж.

Стыдно, потому что - я ведь не такая. У меня старая тарелка, доставшаяся по наследству от бабушки, да и кухня, тех же времён, а мужа вообще нет. Стыдно быть собой, когда Маша ходит в зал 3 дня в неделю, а у тебя нет денег даже на терапевта раз в месяц. И так до бесконечности, у каждого свой фокус внимания и триггер для переключения на стыд.

Из всего важно понимать, что стыд - блокирующее чувство. И что он, так или иначе - выращен внутри нас, он перед кем-то. Задайся вопросом: кого я сейчас стыжусь? Кто этот человек? Каким мне нужно быть, чтобы меня любили? А люблю ли я себя? Внутри нас есть некий образ того, каким я должен быть. Этот образ тоже нарисован той далекой реальностью, в которой приходилось жить. И к сожалению, зачастую, он уже не имеет к вам никакого отношения. Единственная его функция - провоцировать стыд/тревогу и неуверенность. 

Идеальный я - это не тот я, которым я действительно могу/хочу быть. Отсюда столкновение с бессилием: я так хочу быть таким, но у меня ничего не выходит. Я слабый. Там, где я плохой/слабый - чувство стыда и комплекс неполноценности. Добавляем щепотку идеальности (блоггеры, сериалы, фильмы, журналы), которой мы любим себя окружать, и вуаля, стыд на максималках. Думайте ❤️