🟡 ПРАКТИКА РАБОТЫ РУКАМИ СО СТОПОЙ
⠀
✅ Функциональные тесты на способность стопы стабилизироваться в движении. Плоскостопие плоскостопию рознь! ‼️
⠀
✅ Работа с пяточной костью и голеностопом
⠀
✅ Работа со срединным поперечным суставом предплюсны
⠀
✅ Работа с продольным и поперечным сводами стопы, включая миофасциальный релиз
⠀
✅ Работа с большим пальцем стопы
⠀
🔴 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ##ПРАЖНЕНИЯ⠀
✅ Упражнения для работы с плоскостопием при дисплазии соединительной ткани - как создать условия для включения мышц стопы
⠀
✅ Упражнения при чрезмерно жестких стопах у ригидных людей. Как использовать собственный вес человека для улучшения подвижности стопы.
⠀
✅ Восстановление после травм стопы и голеностопа
⠀
✅ Использование стоп для включения функциональных линий тела при работе со сложнокоординированными движениями
⠀
✅ Как в упражнениях создать пронацию, супинацию / эверсию, инверсию опорных ног
⠀
🟪 Акцент на упражнениях в положении стоя!
⠀
🟪 Использование балансировочных платформ, апликатор
