В последнее время не редко чувствую себя на грани выгорания.
Сейчас у меня несколько проектов, которые веду и очень амбициозный план развития на два месяца.
1. Я выпустила поток учеников с курса по инвестированию (я куратор на курсе).
2. На основной работе (Тестировщик ПО) мне необходимо за полгода поднять свой уровень по тестированию, автоматизации и английский.
3. Активно веду блог о финансах и выпустила свою подопечную.
4. Пишу статьи сюда, на Яндекс.Дзен, что тоже отнимает время+вышла на монетизацию.
5. Кроме всего этого трудоголизма у меня ещё множество задач по дому, занятия у детей и о себе надо не забыть (здоровье, спорт, отдых).
В таком круговороте дел очень важно планировать не только важные задачи, но и отдых.
После месяца такой активной работы и постоянного недосыпа сил не остаётся ни на что, кроме того, чтобы лежать пластом.
Так как я уже однажды проходила через выгорание, то в этот раз решила не допускать повторения ситуации.
После окончания курса я взяла отпуск на неделю на основной работе, постаралась за неделю восстановить ресурс: выспаться, погулять, подышать свежим воздухом. Ещё я нашла время на рисование (одно из моих хобби), вязание и фильмы.
И знаете, уже к концу недели я стала чувствовать себя намного лучше, я соскучилась по работе и была очень рада выйти в понедельник, так как очень люблю то, что я делаю и хорошо отдохнула.
Как же все-таки меняется состояние, когда ты можешь вовремя отдохнуть, это шикарно.
Теперь я взяла на заметку, что нужно планировать не только работу, но и отдых и это нужно записывать в план, и устраивать себе отдыхательные паузы в течение дня.
Ещё я исключила смартфон из обращения после 22-00. И исключила просмотр и чтение новостей, они просто высасывают силы.
Как-то так теперь...
А вы умеете отдыхать? Расскажите свои способы отдыха, и Подпишитесь на канал, это способствует его развитию.
#отдых #выгорание #работа на дому #планирование #многодетная мама #тридочки #финансовый консультант #бюджет #деньги и финансы