Дыхание-это жизнь. "Каково дышится-так и живется:больное, зловонное дыхание-так и житие погано" Так говорили в старину.
Славяне придавали дыхательным гимнастикам большое значение.
Дышали в ритм при косьбе травы, уборке урожая, в бане и т. д. И помогало в этом пение песен, там хочешь - не хочешь, а будешь дышать в такт мелодии и ритму. Вот попробуйте пропеть эту детскую песенку.
Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло!
Стой подоле,
Гляди на поле!
Едут там трубачи
Да едят калачи.
Погляди на небо-
Звезды горят,
Журавли кричат!
Гу-гу - гу, убегу!
Раз-два, не воронь,
Беги, как огонь!
Почувствовали, как после распева раскрылось дыхание?
Так же считалось вредным дышать открытым ртом. Дыхание должно осуществляться через нос в покое. Равномерное дыхание, адекватное нагрузке, важно при длительной ходьбе. Дыхание лечит. Контролируемый вдох-выдох, успокаивает. Лечебное дыхание ускоряет включение механизмов выздоровления, что ныне подтверждено разработками ряда оздоравливающих систем дыхания:
"рыдающего дыхания", Вилунаса дыхания по Бутейко, Стрельниковой и др.
