Эпоха сокровенных знаний, собираемых по крупицам, ушла в прошлое. Увы, знания перестали быть конвертируемой валютой. Интернет их обесценил. Все доступно. Все находится от нас на расстоянии одного клика.
Равнодушное сегодня диктует другие ценности. И в первую очередь - способность к концентрации. Способность удержать внимание на чем-то одном. Не взирая на информационную шелуху. Ведь чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос.
Помните?
“Дайте мне средства массовой информации, и я из любого народа сделаю стадо свиней”.
Пауль Йозеф Геббельс
Так вот. Вы заметили, что счастливыми нынче могут быть далеко не все? Потому что стабильно счастливы ( а это значит - спокойны, уравновешенны и благостны) лишь те, кто в состоянии усмирить свой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие.
- У меня плохое настроение…
- Я раздражена…
- Не мой день!
Мы привыкли принимать наши настроения за нашу настоящую сущность. Как бы не так! Они (настроения) напичканы всевозможными идеями извне. Кажется, настало время подумать об информационной гигиене.
И есть один несложный метод, который нас реально может научить не цепляться за свои настроения. Ведь это - как комплект одежды. Нам решать, надевать или нет.
Этот метод ВАУ: временное абсолютное уединение.
Это несколько часов:
- без телефона,
- без интернета
- без телевизора
- без книг ( неважно, аудио или обычные, бумажные).
- без людей
- без дел (включая рукоделие/уборку/все виды творчества)
- без обязательств.
Можно слушать музыку без слов, гулять.
У меня в черте города есть коса. Утром пораньше выхожу к самому ее краю, тому, что выдается в море.
Там две волны, огибающие сушу с обеих сторон, сталкиваются и рассыпаются на тысячу цветных осколков. И тогда в этих солнечных брызгах можно увидеть радугу. Но она рождается и умирает с каждой новой волной.
Через время ощущаешь состояние, когда нет ничего и никого. Только я сама и то пространство, в котором нахожусь. И это совсем не одиночество. Это пустота.
Физика считает, что атом состоит из пустоты на 99,9 %, остальное - это элементарные частицы. Пустота — это самое интересное, что может быть, потому что из нее рождается все на свете.
Выходишь из абсолютного уединения полной батарейкой. Без страхов/опасений/тревог/ограничений.
Настоятельно рекомендую этот способ. Потому что, когда начинаешь время от времени практиковать полное уединение, то происходит следующее:
- ты становишься ближе к себе,
- ты начинаешь открывать в себе всё больше сильных сторон,
- ты перестаешь суетиться,
- ты заметно лучше выглядишь,
- ты контролируешь своё настроение,
- ты спокойна, доброжелательна и собрана в любых ситуациях, а значит - стабильно счастлива,
Известное изречение Будды гласит :
“Ваши страдания вызваны Вашим сопротивлением тому, что есть.”
Подумайте об этом в минуты молчания, во время вашего романа с пустотой. Когда появляется реальный шанс все принять. И стать счастливее.