Сепарация ✅
Почему именно эта тема такая острая и часто в терапии работа идёт с данным феноменом? 🤔
Без процесса сепарации (отделении) у человека нет возможности понять кто он, нет способности отличить свои чувства и желания от других, что принадлежит маме, что партнеру?
Здесь всегда два участника, которые активно подыгрывают.
Например 👇
Мама, которая инвалидизирует ребёнка и не даёт ему возможность взрослеть.
«Мы не хотим… Нам надо…»
Знаете, был такой звонок не так давно :
«Можно записать к Вам сына?»
«Какой возраст ребёнка?»
«34. Это его желание прийти.»
«Нет, записать нельзя. Можно дать мой контактный номер и мы договоримся о встрече».
Ребёнок так и не записался🤷♀️
❤️ После сепарации внутри возникает психическое пространство, позволяющее принимать и любить себя.
❓Как понять, что вы находитесь в тесной связи с родителями и не сепарировались от них❓
Как понять, что вы находитесь в тесной связи с родителями и не сепарировались от них:
- в отношениях с людьми вы все время стремитесь доказать свою независимость или, наоборот, находите авторитарную фигуру, которая говорит вам, что делать;
- вы часто разочаровываетесь в людях, потому что они не соответствуют вашим ожиданиям;
- вы повторяете родительские сценарии, хотя когда-то обещали себе поступать ровно противоположным образом, и не можете выбраться из этого цикла;
- вы годами «ищете себя», не можете понять, чего хотите по жизни, делаете выборы под влиянием родительских установок и не понимаете, какие из них вам подходят, а какие нет;
- вам важно одобрение окружающих; в критике вы слышите фразу «ты плохой (плохая)», и у вас опускаются руки
- вы часто чувствуете собственное бессилие, из-за которого не получается строить карьеру, больше зарабатывать и идти к мечте;
- в коммуникации с друзьями, в романтических отношениях, с коллегами или начальством вы часто ведете себя по-детски: устраиваете истерики, обижаетесь, бросаете трубку или прячетесь от проблем;
- в вашей жизни есть друг, который «знает, как лучше». От него возникает зависимость: вы ходите в те же места, копируете хобби, учитесь в одном вузе — и часто обижаетесь, что вам уделяют недостаточно внимания;
- в отношениях с партнером вы хотите, чтобы он (она) говорил (а) о любви 24/7 и все время был (а) рядом, а если партнер исчезает — воспринимаете это как предательство;
- у вас возникают проблемы с собственными взрослеющими детьми: вы не можете отдать им ответственность точно так же, как в свое время не взяли ее у своих родителей.
Как у вас процесс с сепарацией?