Когда моя бабушка была уже сильно старенькой и слабой, я спросила ее:
– Бабуль, а тебе жить хочется?
– А как же?! Еще как хочется. Хочется на небо смотреть, на белый свет.
Не случайно, видимо, и Толстой описывал небо над Аустерлицем, которое увидел раненый князь Болконский.
В трудные времена эти слова моей бабушки очень меня поддерживают. Я вспоминаю о том, как важно замечать небо, цветы, улыбки наших детей в любых обстоятельствах.
Много раз в жизни уже были разной силы стрессы и даже катастрофы. А потом, вспоминая то, как я их переживала, думаю:
– Зачем я тратила жизнь на пустую тревогу и замирание?
Ведь многое из того, чего тогда боялась, не случилось. Я справилась и пережила.
Но сколько же сил ушло на просматривание новостей и панику!
Безусловно, период ориентировки и горевания нам нужен для того, чтобы мы перестроили картину мира и картину себя под новые обстоятельства. Лучше, если эти все этапы будут проходить естественно и свободно, а не застревать как заезженная пластинка.
Сейчас, когда я опять погружаюсь в мрачные переживания, напоминаю себе, что моя жизнь уходит.
Все может быть и хорошо, и плохо. Но в любых условиях мне хочется уметь видеть реальность и не забывать заботиться о себе и близких. Все проходит и наше здоровье, особенно психическое, нам еще понадобится.
Важнее всего не уходить в тревогу, панику или злость, а стараться вернуть себе целостность восприятия мира, глубину и объем.
Вернуть себе себя и жить в тех условиях, что у нас есть. Это не про смирение. Конечно же, эти условия важно и нужно менять.
Сейчас мне кажется, как никогда важна эта молитва: Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого. 💚
Что в обычных обстоятельствах вас поддерживает? Замечаете это сейчас?
_____________________________________
Наталья Терещенко — врач-психотерапевт, невролог, сексолог. Более 20-ти лет работает на стыке медицины и психологии.