Плечи стремятся к ушам, лопатки поднимаются, а шея… Шея будто укорачивается, «прячется» в плечи, «проваливается»… Видели такую картину?
Кто-то идёт к массажисту с просьбой «Вытащите мою шею!» И говорят, некоторым массажистам это даже удаётся. Но ненадолго.
Со временем шея опять «провалится» ведь слабеющие мышцы просто не могут больше сдерживать её природный изгиб – кифоз. И он усугубляется, давая нам и «спрятавшуюся» шею, и холку и, главное, боли в шее и плечах.
Природный изгиб в шее👇
Преподаватель по осанке, балету и пилатесу Анжелика Тесёлкина показывает, как это происходит.
А в каком положении Ваша шея?
Заметили, что с годами она уже не такая длинная как раньше?
#idanceballet #кифоз #исправить осанку #здоровый позвоночник
#правильная осанка #супер-эффективная методика
🔸 Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸Все программы и онлайн-курсы iDanceBallet
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на е-мейл