Есть такие дни, когда всё идёт не так🤦🏼♀️
Не так, как хотелось бы, не так, как запланировали...😭
События накладываются одно на другое и вгоняют в панику, отчаяние, злость, агрессию...🤯🙈🤦🏼♀️🤷🏼♀️🤕
В такие моменты многие из вас прячут планер на дальнюю полку и говорят "Планирование не работает, когда есть вот это вот всё!" ⠀ Расскажу как я справляюсь.
🚦Правило светофора🚦
⛔1. Красный свет- ОСТАНОВИСЬ.
Не закрываться от эмоции.
Можно обозначить её: "Я очень злюсь, потому что нам задерживают поставку, которую мы ждём уже неделю!!!"
Возьмите ПАУЗУ, хотя бы 5 минут.
(Очень часто первые эмоции могут вызвать очень резкие и необдуманые действия)
Сделайте что-то приятное и успокаивающее- пройдитесь пешком, выпейте чаю, помедитируйте...
🌕2. Жёлтый свет- ПРИГОТОВЬСЯ.
Немного успокоившись можно переходить к следующему действию- записываем 2 ваших возможных действия:
Первое- то, которое Вы хотели сделать сразу (спонтанное)
Второе- обдуманное.
После каждого из 2 действий запишите, какой результат может быть) (Вариантов может быть больше)
✅3. Зелёный свет- ДЕЙСТВУЙТЕ.
Выбираем лучший вариант и делаем👌
Всё очень просто и логично, но в моменты форс-мажоров не до логики) Поэтому самый главный этап- остановка👌😉
Больше про планирование в инстаграм:
https://www.instagram.com/lollibook.by/
#планирование #мотивация #тайм менеджмент