Витамин Д3 точнее называть гормоном.
Но нужен ли он нам?
Каждая клетка нашего тела имеет рецепторы к витамину Д.
Он синтезируется из холестерина и вырабатывается под действием солнечных лучей. Но более менее полагаться на солнце можно только на экваторе и при условии игнорирования солнцезащитных кремов. Доказательством тому служит тотальный дефицит этого витамина у большинства населения земного шара, в том числе и у жителей южных стран.
Недостаток этого витамина ведёт к следующим состояниям:
- снижению иммунитета
- частым простудным заболеваниям
- высокому риску заражения вирусами (самым популярным сегодня тоже) и осложнений от них
- инсулинорезистентности
- сахарному диабету
- лишнему весу
- бесплодию
- аутоиммунным заболеваниям
- сердечно-сосудистым заболеваниям
- астме
- пищевым аллергиям
- кожным заболеваниям: атопическому дерматиту, псориазу и т.д.
- СПКЯ
- онкологии, особенно кишечника и молочных желез
- депрессии, бессоннице
Так нужен ли нам гормон Д3? Нужен! Это не мода.
!Lifehack!
- Вит.Д помогает обезвреживать возбудителя заболевания в начале заражения. Если при первых симптомах ОРВИ, гриппа в течение 3-5 дней принимать большие дозы вит.Д3 (25 000 МЕ), то болезнь может закончится, не успев толком начаться или пройдет значительно легче. Много раз проверено на себе, всех близких и клиентах.
- При самом актуальном вирусе и его профилактике витамин Д крайне необходим.
Диагностика: венозная кровь - показатель 25-ОН витамин Д3
2 вида анализа:
- метод ВЭЖХ/МС - точный и дорогой.
- метод ИФА - завышает результат, но дешевле. От полученного значения отнимаем 30%.
Оптимальный уровень 60-70 нг/мл.
Анализ можно сдать в любой сетевой лаборатории.
Для восполнения дефицита:
- если вы никогда не принимали витамин Д или у вас очень низкий уровень, намного меньше 60 нг/мл, то нужно срочно бежать в аптеку и покупать доступный вариант. Хорошим выбором будет Детрилан Витамин Д3. Дозировка назначается специалистом.
- Если ваш показатель по анализам в порядке, то есть от 60 нг/мл , то профилактическая дозировка 2 000 МЕ.
- для новорожденных - 1 000 МЕ, для детей от года - 1500 МЕ.
- Если вы принимаете масляную форму этого витамина, то лучше усваиваться он будет с жирным завтраком.
При постоянном приеме, анализ на уровень витамина Д3 следует сдавать каждые 3-6 мес.
Если уровень плохо поднимается, необходимо проверить работу желчного пузыря и сдать генетические тесты. В этом случае стоит отдать предпочтение липосомальным или сублингвальным формам.
Интересна вам эффективнейшая схема лечения ОРВИ, куда помимо вит.Д3 входят и другие препараты?
Если, да, ставьте + в комментариях и я напишу о ней.
Друзья, принимаете витамин Д3? Знаете свой уровень?