Есть 3 врага в формировании хороших привычек:
1) Зона комфорта.
Знаете ли вы, что примерно 80% находятся в зоне комфорта и не хотят оттуда выходить? 80% населения не довольны своим доходом. Но при этом они не пытаются повысить свой доход, они просто подстраивают под него свою жизнь для комфортного существования в заданных условиях. Они выбирают, что будут есть, какую одежду носить, на какой машине ездить. Они подгоняют всю свою жизнь под свою финансовую зону комфорта. Это свойство человеческой натуры – мы боимся и избегаем перемен, даже если они несут в себе что-то хорошее.
2) Выученная беспомощность.
Интересный эксперимент был проведен с группой студентов. Суть его заключалась в следующем: молодых людей попросили зайти в комнату, предварительно сообщив, что они смогут выйти оттуда в любой момент времени, как только захотят. После чего испытуемые зашли в комнату. Температура в ней была комфортная, обстановка спокойная и сразу же, как только они туда зашли, они попробовали открыть дверь. Дверь была заперта…. Через некоторое время температуру в комнате увеличили, пустили неприятный запах и повысили уровень шума. Но никто из испытуемых не попытался выйти, ведь «они уже проверили дверь в самом начале эксперимента». На самом деле дверь была открыта через минуту после того, как студенты проверили ее и убедились в том, что она закрыта. Но один раз проверив дверь, они тут же соскользнули в зону комфорта – приняли решение, что не могут оттуда выйти. И это то, что происходит с нами довольно часто: когда в нашей жизни возникает проблема, мы автоматически решаем, что ничего не можем с ней сделать.
3) Путь наименьшего сопротивления.
Человек всегда ищет самый простой и легкий способ получить желаемое. Для людей нормально тяготеть к способу быстро достичь чего-либо. А все, что мы делаем раз за разом, скоро становится привычкой. И как только это произошло, с ней будет трудно порвать, т.к. мы уже находимся в зоне комфорта. Нам комфортно делать все дела быстро и легко. Единственный способ блокировать зону комфорта и путь наименьшего сопротивления – САМОДИСЦИПЛИНА.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ …. =)