Кето-рецепт! Куриные бедрышки с грибами в сливках.

Добрый день. Предлагаю простой рецепт приготовления кето-обеда.

Ингредиенты:

-Филе бедра 160 гр

-Шампиньоны 70гр

-Сливки 30 мл

-Помидор 35 гр

-Сыр 30 гр

-Соль, специи (по вкусу)

Калорийность порции - 519 ккал.

Филе бедра моем, солим, перчим. Кладем в форму для запекания.

Шампиньоны режем, кладем в форму.

На филе кладем ломтики помидора

Заливаем все сливками и ставим в духовку на 20 мин., темп. 200 град.

Через 20 минут вынимаем и посыпаем сыром, ставим в духовку еще на 5-7 минут.

Готовое блюдо.

Приятного аппетита!

Количество ингредиентов варьируйте в зависимости от нужного Вам количества белка и жира. Это легко сделать в приложении Fat Secret.