Друзья, делюсь классной новостью! Мы вместе с командой школы OnWaves и приглашенными специалистами запустили новый курс «Восстановление после COVID-19»
Подробней ознакомиться с программой курса можно НА САЙТЕ.
В процессе обучения студентов пению мы заметили, что блок дыхательных упражнений (который сопровождает каждый наш вокальный курс, дыхание - это необходимая основа) крайне положительно сказывается на динамике восстановления организма. Отсюда возникла идея создать полноценный курс.
Его цель - помочь вам как можно скорее и бережнее восстановиться после перенесенного Covid-19 (или любого другого заболевания дыхательных путей) и обеспечить надежную профилактику в будущем.
Мы привлекли к созданию курса специалистов: терапевта, нутрициолога, психотерапевта и собрали их рекомендации в отдельный мануал, а также подготовили удобные трекеры тренировок, которые помогут организовать процесс.
Это 7 полноценных тренировок (по 3 упражнения в каждой) которые являются комбинацией разных методов с доказанной эффективностью: упражнения из вокальной практики и практики йоги, элементы дыхательной системы Wim Hoff, гимнастика по методу Стрельниковой и т.д. Курс очень гибкий, упражнения из тренировок легко комбинируются между собой, вы можете самостоятельно выбирать самые любимые сочетания (более 100 различных комбинаций).
Регулярные занятия гимнастикой помогут восстановить не только дыхательные функции организма, но также тело и психику. Глубокое диафрагмальное дыхание восстанавливает функцию легких, увеличивает выносливость организма в целом, улучшается кровообращение и движение лимфы, помогает нервной системе расслабиться.
Будьте здоровы и дышите свободно!
Оксана Ференчук и команда школы #OnWaves
#ковид #дыхательная гимнастика #дыхание #восстановление после ковида