У каждого человека в жизни бывают дни, когда он настолько устаёт и выматывается, что чувствует себя «выжатым, как лимон». А вот куда уходят его силы и энергия, далеко не всегда видно сразу.
Даже в словаре синонимов это словосочетание встречается. Характеризуется словосочетание «выжатый лимон» так: без задних ног, в мыле, взмыленный, выжатый, вымотанный, еле-еле душа в теле, заезженный, замотанный, запаренный, измученный, изнеможенный, изнуренный, истомленный, переутомленный, усталый, утомленный, язык на плече.
Описание прямо в точку! Порой возвращаешься домой после трудового дня и просто валишься без сил на кровать, не в силах даже раздеться. Знакомо? В общем-то, чтобы ощутить нехватку сил, не обязательно и из дома выходить. Домохозяйкам и мамам в декрете тоже часто приходится сталкиваться с этим состоянием.
Вспомните один из ваших типичных дней, когда вы под вечер себя ощущали «выжатым лимоном». А теперь давайте сравним два своих состояния в этот день.
Утро
Для начала вспомните себя утром. В каком настроении вы проснулись и как себя ощущали изнутри в утренние часы, особенно до выхода из дома? Это будет первое состояние. Зафиксируйте его. Часто это состояние можно охарактеризовать как энергетичное, когда вы полны сил и энергии, готовы горы свернуть. Может присутствовать тихая внутренняя радость, умиротворение, душа поёт. Но как только ум включается в работу, начинается суета, много движений и действий, в голову начинает лезть куча разных мыслей. И понеслось – страхи, беспокойства, переживания. А далее мысли уже запускают каскады эмоций. И так проходит весь день.
Вечер
Теперь вспомните своё состояние вечером. Если в течение дня было много волнений, эмоций, много впечатлений и встреч, то очень часто состояние к вечеру у людей можно охарактеризовать как «обесточка» или «выжатый лимон». Человек при этом начинает всё вокруг видеть в серых тонах, пропадают краски жизни. Он ощущает упадок сил, отсутствие каких-либо желаний, хочется сесть или лечь и ничего не делать, а также мечтает о том, чтобы никто не трогал и не дёргал его.
Так что же произошло? Куда делось то энергетичное состояние, которое было с утра после пробуждения? Куда делась ваша энергетическая целостность?
Да, энергия в течение дня расходуется человеком на различные дела, а также на потребности организма. Так и задумано Природой. Однако, чрезмерный расход энергии, когда энергия как бы «утекает сквозь пальцы» и при этом не восполняется, это уже не является нормой.
Из-за постоянной нехватки жизненной энергии плохое настроение часто приобретает хроническую форму, отсюда же берут начало депрессии, хроническая усталость, снижается иммунитет. При этом одни люди уходят в себя и закрываются от людей и от мира. Другие люди начинают вести себя как энергетические вампиры, придираясь к окружающим его людям и срываясь на них по самым мелким поводам, лишь бы они отреагировали и отстегнули ему в порыве эмоций хоть немного своей энергии. И их не волнует то, что эта энергия низкого порядка.
Большинство из нас не учат с детства грамотно расходовать свою жизненную энергию. Нас не учили отслеживать, куда мы так бесконтрольно сливаем её. Не учили, как энергию трансформировать, преобразовывать, сохранять и приумножать. Не учили, как набирать энергию осознанно, вместо того, чтобы питаться бросовой низкочастотной энергией (энергией недовольства, страхов, зависти, ревности и т.п.).
Однако всему этому никогда не поздно научиться! Шаг за шагом. В данной статье мы с вами рассмотрим, куда же утекает наша жизненная энергия.
УТЕЧКИ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ
Итак, давайте рассмотрим основные утечки энергии в повседневной жизни:
💥 Утечка №1: мысли и эмоции.
У нас постоянно в голове в течение дня проносится куча мыслей и мыслеобразов. За какие-то мысли мы зацепляемся и начинаем анализировать, прокручивать их до бесконечности. На всё это тратится много энергии. Причём определённые мысли порождают соответствующие эмоции.
А на эмоции тратится в разы больше нашей драгоценной энергии. Причем как на положительные эмоции, так и на отрицательные. И чем сильнее эмоция, тем большее количество энергии человек затрачивает. Женщины более эмоциональные существа по сравнению с мужчинами. Поэтому у женщин, которые не берут свой эмоциональный фон под контроль, это просто является огромной дырой для утечки энергии и сил.
💥 Суета, спешка.
💥 Переживания из-за прошлого. Беспокойство о будущем. Страхи.
💥 Социальные сети. Телевизор. Интернет.
На просмотр ТВ, СМИ, сидение в интернете, а также на виртуальные игры мы тратим своё внимание и при этом генерируем определённые мысли и эмоции. Чем больше по времени смотрим и слушаем, тем больше притупляется внимание, увеличивается внушаемость, усталость со стремительной силой накрывает нас, энергия утекает.
💥 Нарушение правил этики в общении.
Человек сам может чрезмерно эмоционировать при общении с другими людьми, а значит сливать свою энергию.
Также в тех случаях, когда его поведение вызывает в ответ неконтролируемые эмоции у других людей, это является нарушением правил этики и у него также происходит утечка энергии. Точнее, утечка происходит у обоих участников ситуации.
💥 Секс.
У мужчин происходит потеря энергии во время эякуляции, так скажем, энергетическая разрядка (если, конечно, мужчина не занимается определёнными энергетическими практиками для сохранения и преобразования энергии). Для них это обычно выглядит как энергетическая разрядка и несет также пользу для организма, помогая предотвратить перенапряжения. Для женщины потеря энергии во время секса происходит, если это неконтролируемый секс, да ещё и со многими половыми партнёрами без разбору. К потере энергии также ведёт негармоничный секс, когда один из партнёров в это время имеет к другому претензии, испытывает обиду, различные страхи или другие деструктивные чувства.
💥 Менструация.
У женщин происходит естественное снижение энергетики в дни менструации. И в эти дни женщинам и девушкам желательно не превносить дополнительных затрат энергии, чтобы не обесточить себя до нуля (не эмоционировать, не переедать, снизить физические и умственные нагрузки).
💥 Недостаток сна.
💥 Еда. Переедание.
💥 Алкоголь, сигареты, наркотики.
💥 Чрезмерные физические нагрузки.
💥 Чрезмерные умственные нагрузки (без перерывов и без своевременного переключения на другие виды деятельности для отдыха).
💥 Отсутствие отдыха.
💥 Долгое нахождение в замкнутом пространстве.
Вспомните, даже длительное пребывание у себя дома в течение 1-2 дней может привести к тому, что постепенно становится неохота выходить на улицу. Да и вообще любимый диван становится роднее и милее, чем прежде и не хочется лишний раз перемещаться по комнате.
Отслеживайте свои утечки энергии. Когда вы их осознаете, вы уже сможете на них влиять, контролировать, сохранять свою жизненную энергию и грамотно ее расходовать. Это позволит сделать первые шаги к тому, чтобы забыть, что такое сонливость, апатия, #хроническая усталость , #уныние , #разбитость , #депрессия .
При этом вы будете становиться всё энергетичнее, харизматичнее и привлекательнее!
Если вам понравилась статья, буду рада вашему лайку ❤️👍 и комментариям✍️
Также статьёй можно делиться с друзьями в других соц. сетях.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы о красоте, уходе за собой, женском здоровье.
---
#здоровый образ жизни #здоровье и красота #стресс #саморазвитие и психология #психосоматика #женщины