С 2019 года я практикующий психолог и трансформационный коуч с международной сертификацией ICF. Многие не до конца понимают, что такое коучинг и чем он отличается от психологии. Решила разъяснить основные моменты в этой статье. Потому что подобные вопросы могут возникать и у вас. А незнание и сомнения – первые препятствия на пути к позитивным изменениям.
Что такое коучинг?
Если говорить простыми словами, коучинг - это партнёрское взаимодействие двух взрослых людей, один из которых хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону, а другой знает как это сделать.
Квалификация коуча позволяет ему в партнерском взаимодействии с клиентом расширить видение ситуации, помочь избавиться от ограничивающих установок. Коуч создает пространство изменений, задавая специальные вопросы, проводя расширяющие беседы, используя профессиональные техники и практики.
Коуч не дает инструкций, советов или готовых решений. И это великое благо для самого клиента. Так как только осознав собственную мотивацию, определив личные цели и простроив при поддержке коуча свой путь, клиент может достичь реальных изменений.
В каких ситуация поможет коучинг?
· Когда человек стоит перед сложным выбором: в работе, в отношениях, в ситуации выбора профессии или города проживания и др.
· Когда нужно поставлена амбициозная цель, но что бы человек не предпринимал, она не достигается. В таких ситуациях коуч поможет диагностировать цель на соответствие истинным желаниям, найти альтернативные пути к цели, ресурсы для ее достижения.
· Когда требуется составить четкий план движения к цели (краткосрочный, среднесрочный и долгосрочный).
· В ситуациях повторяющихся сценариев. Часто человек как будто ходит по кругу и через определенное время повторяются одни и те же ситуации в работе или личных отношениях. Коуч поможет определить причины и выйти из замкнутого круга экологичным для клиента путем.
· Также коуч помогает клиенту лучше узнать себя, свои истинные потребности, желания, ценности; избавиться от ограничивающих установок; найти мотивацию; изменить мышление.
Мой основной инструмент - Life-коучинг. Это коучинг для жизни, для достижения эффективности и баланса во всех сферах. Это наиболее близкий каждому человеку инструмент. Единственное условие партнерского взаимодействия между коучем и клиентом – готовность к честному диалогу, ответственность клиента за свой результат.
Работа с коучем нацелена на раскрытие потенциала человека, необходимого для достижения поставленной цели. В процессе коучинга клиент обучается процессу достижения целей, саморефлексии, ответственности и осознанности в отношении себя и своей жизни в целом.
Чем отличается коучинг от психологии?
Если говорить совсем просто, то различие между психологом и коучем в том, что психолог работает с прошлым клиента, а коуч - с настоящим и будущим. То есть коучинг не исследует травматичный опыт клиента, он исходит из позиции, что сейчас с человеком всё в порядке и он уже располагает всеми необходимыми ресурсами. Просто нужно ему помочь обнаружить эти самые ресурсы и возможности.
Можно сказать, что коуч проводит человека из начальной точки в желаемую по самому короткому маршруту. А психолог, наоборот, старается выяснить, почему человек оказался в этой начальной точке, и зачем ему идти до конечной.
Психология - сильный фундамент для коучинга. И профессиональный коучинг всегда основан на ней. Знание психологических теорий, базирующихся на экспериментальных исследованиях - это база, которой я пользуюсь в работе коуча. Эти знания дают возможность работать с глубинными процессами, которые требуют исследования.
В моем случае психологическое образование – еще одна гарантия того, что наше с вами взаимодействие будет максимально безопасным, экологичным и поддерживающим.
Приходите на коуч-сессии. Не упускайте возможность раскрыть свой потенциал и улучшить качество жизни!