- Я начну издалека и о себе.
- Психотерапия. Лечение души.
- Я что? Душевно больная?
- Звучит довольно опасно. Да, именно так и звучит. Именно такое отношение до сих пор к подобного рода заботе о своем психическом здоровье. А восприятия ДУШИ, как чего-то, о чем нужно заботиться — нет.
- Есть тело — его можно качать (фитнес, спорт), чтобы красиво и соответствовать.
- Есть зубы — их нужно лечить, если болят. Потому что, если болит зуб — не заметить сложно.
- Есть органы, их тоже лечат, если заболели. Потому что, если не лечить можно потерять орган, и тогда потеря может быть не совместима с жизнью.
- Подобного рода отношение и забота о теле, органах — это норма, которую издавна транслируют в обществе.
- А что с душой?
- Если душа не здорова — это не сильно заметно. Окружающим. Не бросается в глаза чужая боль.
- Но бывает ощутимо заметно мне, как чувствующему эту боль внутри.
- Я ИСКРЕННЕ понимаю желание скорее избавиться от этой боли, убрать ее, не замечать, обезболить.
- Это возможно! Алкоголь (например) — «прекрасное» средство всех времен и народов.
- Наука дает нам препараты, а психиатры их прописывают. Почему нет? В чем подвох?
- В том, что они не убирают причину боли.
- А просто временная заморозка, анастезия, обезболивающее.
- Да! Есть еще психика, которая тоже защищает меня от травм, ссадин из детства, чувств, с которыми мне невыносимо столкнуться.
- Моя психика — мой панцирь.
- Она годами строила связи в моем мозге, такие изощренные пути, как избежать того, что сложно выдержать.
- Игнорирование, например. Это моя большая боль с детства.
- Быть заметной, значимой, интересной — это не про меня. Все мои проявления, чувства, провокации — ничего не работало, не замечалось.
- И я усвоила урок — не высовывайся и не будет больно, не получишь игнор в ответ. Не живи. Замри.
- Это страшно. Очень! Но с этим можно жить. Только не проявляй свои чувства, будь удобной.
- Теоретически — я жила. Почти до 30 лет.
- Только не своей жизнью. Не понимала, что есть мои чувства, есть мои мысли, мои желания — есть МОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР!
- Вот эта иллюзия анастезии — это МОЯ жизнь?
- А где тут Я?
- Когда живешь по-накатанной, не задумываешься о своих внутренних переживаниях, о своих желаниях, о том, а МОЯ ли это жизнь, дело, цели?
- Просто плывешь..
- на самом деле не просто.
- Остро реагируешь на события, которые случаются. На людей, которые не понимают, а должны. На свои реакции, которые сложно контролировать.
- Срывы.
- Мироздание, которое не дает желаемое.. живешь и ждешь, что вот настанет день — и выйдет солнце, наступит белая полоса, просто нужно подождать.
- И это ожидание — неосознанная иллюзия. Иллюзия того, что пока ты ждешь, жизнь тоже остановилась, чтобы подождать тебя...
- И вот наступает момент и ты как просыпаешься. Нужно срочно что-то делать!
- Искать волшебное знание о том, как помочь себе! Срочно!
- На крыльях нового стремления летишь на курсы осознанности.
- Практики пробуждения энергии.
- Марафон желаний и вебинар освобождения от иллюзий. По пути захватив побольше книг по самопознанию.
- Этот процесс напоминает другую крайность — бег за счастьем.
- Пока бежишь, несешься за ответом на вопрос «А кто я?», на пути попадаются люди, дающие очередную иллюзию знания подобного ответа.
- А раз они знают, значит могут рассказать, научить, применить технику или посмотреть по звездам.
- И будет инсайт. И наконец-то станет понятно про себя и как жить. И иногда действительно становится понятно.
- Но проходит время и аффект опять угасает и опять не понятно.
- Это может продолжаться вечность. Пока однажды не остановишься об один вопрос: «КАК?»
- Как так сложилось, что я оказалась в этой точке своей жизни?
- Как так получилось, что свою единственную жизнь я живу таким образом?
- Как мне понять «Кто Я» и для чего вот это всё?
- Вот с этой остановки и может наконец-то начаться Путь к Себе.
- Это процесс разворачивания своего внимания во внутренний мир.
- В мир, где на самом деле может быть настолько непривычно, страшно, непонятно, тревожно, интересно, грустно, сложно, каждый раз по-разному и одинаково волнительно.
- Для такого путешествия порой нужен спутник. Человек, на которого можно опереться. Который стабилен, устойчив и вызывает чувство, что ему можно будет доверить свои непростые переживания.
Продолжение следует...
ПСИХОТЕРАПИЯ Часть 2
ПСИХОТЕРАПИЯ ЧТО там ПРОИСХОДИТ?