Почему, чтобы сказать твердое НЕТ на это нужно решиться?
⠀
Обратите внимание, что наше:
⠀
👉🏻НЕТ в состоянии равновесия значительно отличается от
👉🏻НЕТ, когда всё на грани, достало, бесит и нет сил объяснять
⠀
Думаю, вы согласитесь, что тот момент, когда мы хотим, но не можем отказать, внутри появляется отчаянное раздражение на себя за отсутствия уверенности, твердости в нужный момент.
⠀
Ощущение, словно мной манипулируют, пользуются моей безотказностью, уступчивостью.
⠀
Все это по нарастающей поднимает волну агрессии, злости, негатива на просящего, да и на себя.
⠀
Мое мнение, что умение говорить НЕТ, не доходя до точки кипения – главное условие того, чтобы долго оставаться с кем-то вместе.
⠀
Как не доводить себя до такого состояния и твердо говорить НЕТ, не портя отношений?
⠀
Есть несколько рекомендаций, с чего стоит начать и над чем подумать, буду рада, если возьмете в копилку полезностей:
⠀
✔Не говорите НЕТ сразу, скажите, что подумаете и сообщите позже свое решение. Пусть человек понимает, что может получить отказ. И вам так будет намного легче. Возможно даже после этого к вам повторно уже не обратятся.
⠀
✔Говоря НЕТ, смотрите в глаза, не суетитесь, не избегайте встречного вопроса «Почему нет?». Подготовьте веский аргумент и изложите его строго в одном предложении. Не вдавайтесь в пространные объяснения, это похоже на оправдание, этим вы словно просите поуговаривать вас.
⠀
✔После того, как скажете НЕТ, предложите альтернативные варианты решения проблемы просящего, но уже без вас.
Это для вашего внутреннего ощущения спокойствия, что вы не прошли мимо просьбы и предложили свою помощь.
⠀
✔Понаблюдайте, как отказывают другие люди. Что они при этом говорят, какими словами, с какими эмоциями они это делают.
⠀
✔Замечали, что очень часто люди вас словно не слышат, обращаются вновь и вновь? Помните, что отказывать нужно до тех пор, пока вас не услышат.
⠀
Стараясь всем угодить, будешь жить не так, как хотел бы, а как ждут, словно проживая чужую жизнь.
⠀
НЕТ — это не только слово или набор звуков. Это — принцип, ваша позиция, ваше право.
Подписывайтесь на мой канал, если понравилась статья, там много всего интересного.
Я ВКонтакте ❤