А вы знаете, что уже Аристотель полагал, что «искусство рассказа находится в упадке»? Да, это так. Однако с тех пор люди сочинили миллионы историй, наполнив ими книги, спектакли, фильмы, комиксы, мюзиклы и т.д.
Люди постоянно сочиняют, пишут, придумывают. Творческая деятельность человечества только возрастает с каждым годом. И появление новых технических носителей вызывает к жизни новую порцию творческих произведений, конкурирующих со старыми, преумножающих общую массу уже созданного.
Но никакие объемы придуманного не насыщают человеческую жажду историй. Почему так?
Да потому что истории — это наш способ думать и осмыслять жизнь.
Эмоциональное переживание хорошей истории человеческий мозг приравнивает к получению нового жизненного опыта, сопоставляет его со своим собственным и, таким образом, перерабатывает, обнаруживая смыслы в предложенных моделях.
Это открытие сделали не так давно нейрофизиологи, изучающие работу мозга. А психологи и психиатры начали использовать это свойство человеческого организма в практических целях.
Если вам необходимо успокоиться, расслабиться, восстановить душевное равновесие - сочините историю.
Это можно сделать по-разному.
- · Опишите прошедший день в дневнике. Сосредоточьтесь на выборе слов, поразмыслите над тем, с чем встретились сегодня. Пофантазируйте, каким мог быть ваш день, если что-то в нем можно было бы изменить произвольно, по собственному желанию.
- · Распишите свои планы на будущее. Помечтайте о том, чего хотите достичь. Поблагодарите свой прожитый день за то хорошее, что было в нем, даже если это что-то совсем небольшое - испытывая чувство благодарности, люди «умягчаются сердцем», как говорили древние.
- · Напишите письмо другу или родственнику, или даже самому себе – в будущее. Лучше всего писать на бумаге. Бумажное письмо само по себе отключает нас от мира современности, от электронных гаджетов и стрессов новостей. Терапевтическое влияние письма на бумаге намного эффективнее, потому что задействует мелкую моторику рук, а это благотворно влияет на память и состояние нейронов мозга.
- · Многие ведут блоги в интернете и пишут посты каждый день. Можно сочинять истории и общаться с подписчиками – для творческих личностей это тоже неплохой вариант сбросить напряжение и отвлечься.
Письмо и сочинение историй переносит нас в иную реальность, заставляет размышлять, приводить мысли в порядок, чувствовать проживаемые мгновения более глубоко и при этом лучше понимать себя, разбираться в собственных эмоциях. Не пренебрегайте этим замечательным творческим инструментом – это самое доступное и лучшее, что вы можете сделать, чтобы самостоятельно поддержать себя в любых обстоятельствах.
А если ваши амбиции уже перешагнули период «письма для себя» и вы хотите большего – то есть сочинять для других, то вот замечательная книга – пособие по сторителлингу.
«История на миллион долларов: Мастер-класс для сценаристов, писателей и не только» Роберт Макки
Преподаватель Роберт Макки писал свой учебник для киносценаристов, но благодаря тщательному системному подходу ему удалось создать лучшее практическое руководство по«сторителлингу» вообще. Его советы и указания будут полезны маркетологам, блогерам, журналистам— всем, кто так или иначе создает истории.
По ссылке – саммари. Есть аудиофайл - 46 мин.
#сторителлинг #саморазвитие и мотивация #психология жизни