Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 33 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ припомощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Сегодня весь день был в больнице.
Но сначала тадада там та там........
У меня минус на весах😍😆👍
КД начались и вес сразу пошёл, как дети в школу 😍😆
Минус 300 грамм наконец-то. Ура, товарищи))).
Бегала я по больнице с дочкой, плановый осмотр в годик. Сначала Ортопед. Потом совершенно в другой больнице Хирург, потом опять обратно делать ЭКГ. Самое тяжело это постоянно раздевать и одевать. Короче я вымоталась, как будто кросс пробежала. Ну первый этап пройден. Завтра анализы и ещё у нас 4, 5, 6 апреля другие врачи.
Я худею почти уже 2 месяца и что я могу сказать по поводу того, что привыкание к вредной еде проходит 😆бла бла бла. Нет не проходит. Все равно хочется всякого такого вредного. Я сегодня ,вот не поверите!!!! ЕЛЕ ЕЛЕ УСТОЯЛА ПЕРЕД БЭПЕШКОЙ . Доширак манил меня. И в голове уже мысли типа: сейчас съем на обед, а ужин не буду есть. В итоге я устояла только потому, что пора было бежать в школу за дочкой. , Уже чувствую ,что могу сорваться, наверное вчерашний обед меня расслабил.
Друзья, у меня есть очень хорошая знакомая , её зовут Светлана. Она также как и мы худеет с большого веса. Не так давно она создала канал и между прочем выкладывает отличные рецепты ! Как раз рецепты для правильного питания. Кому не сложно поддержите Свету в похудении. Её канал называется:
Sveta Mix Худеем вкусно.
Спасибо за поддержку 🌷🌷🌷
Мой завтрак начался в 9 утра:
Бутер из сыра Сиритаки и помидора, овсяной каши и кофе с молоком без сахара.
Потом я успела перекусить . Скушала грейпфрут ,но он большой. Хотя они все большие))) на 260 грамм.
И началась моя беготня по больницам. Потом ещё нужно было забрать старшую доченьку из продленки , а уж на закуску и сына из садика😆.
Короче обедала я уже в 15:30 это был свекольник с постной свининой ,немного лучка для свежести)))ну и сметана.
Немного позже скушала морского окунька отварного. И небольшой кусочек хлебушка⭐
Ну а на ужин я делала отбивные из куриной грудки с сыром и помидором плюс овощи. Я очень люблю именно такое мяско , сочное с сыром просто супер!!!🤤🤤🤤
Была прямо вкуснятина.
Хотя я бы ещё одну такую тарелку навернула. Но нет нет нет , ведь время было 19:00.
В итоге вот такая картинка:
Вроде еда с овощами, но я сейчас не пью Сибирскую Клетчатку. Хотя стул сегодня был, но хочу сделать паузу. Это я про то ,что мало клетчатки за день😆
Ой а утром надо как-то собрать у малявки анализ мочи. Как это вообще сделать в годик? На горшок не ходит. Короче не знаю , как ее собирать)) купила какой-то мочеприемник, попробую))
Завтра опять рано вставать. Я сама по себе сова , люблю поздно ложиться. Вот время 12 ночи , а я не сплю. Но я люблю и поздно вставать. А вот тут облом. В 6:50 как штык. Знаю это тоже мешает похудению когда недосып. Правда?
Всем хорошего похудения. Спасибо за поддержку 🌷🌷🌷 и комментарии. Целую 💋 Юлия Большакова.
#как похудеть
#мой рацион
#подсчет кбжу
#худею с большого веса
#худею онлайн
#худею дома