На психотерапии очень часто можно услышать вопрос, и что ты чувствовал(а) в тот момент? И, к сожалению, большинство затрудняется с ответом, именно поэтому я задумала несколько статей о базовых эмоциях человека.
Но для начала предлагаю изучить разницу между эмоциями и чувствами 😉
Эмоции это психофизический процесс, происходящий в ответ на внешние события. Они краткосрочны в отличии от чувств, всегда возникают в контексте ситуации, то есть чтобы мы ощутили эмоцию, должно что-то произойти. Эмоции зачастую неосознаваемы.
Интересно, что эмоции в первую очередь психологический процесс, а не физиологический. Потому что именно реакция нашей психики провоцируют импульсы в 🧠, которые запускают физиологические процессы (стимулируется выработка определенных нейромедиаторов в теле человека). То есть мы испытываем эмоцию до того как начинаем её. чувствовать. При переживании эмоций психология и физиология неразрывно связаны🤝
Чувства в отличии от эмоций более устойчивы и длительны, переживаются в течение долгого промежутка времени. Они во многом социальны, имеют свой объект, то есть направлены к кому-то или чему-то. Чувства не имеют физиологической составляющей, они в основк своей психологичны (формируются на основе совокупности представлений, воспоминаний, переживаний, морали и т.д.)
Если говорить коротко, эмоции - это реакция, а чувства - это отношение💁♀️
В следующих постах мы будем разговаривать о базовых эмоциях, а потом, скорее всего, перейдём к различным оттенкам чувств😊, потому что там зачастую могут возникать интересные конфликты (я люблю его и ненавижу, например ...)
Существуют различные классификации эмоций человека, я за основу возьму концепцию Пола Экмана: радость, отвращение, грусть, интерес/удивление, страх, злость.
Я рассказала о своём плане, а о чём хотелось бы вам прочитать на странице у психолога?😉