что такое гостинг, и как его пережить?

Представьте ситуацию, вы очень хорошо общаетесь с человеком, но в один момент ваш партнёр перестаёт как либо отвечать на ваши смс, звонки, сам тоже не пишет, хотя с партнёром все нормально. А при ваших попытках выяснить что не так, что случилось, вас просто игнорируют. Если эта ситуация совпала с вашей, или вам просто интересно, предлагаю вместе разобрать понятие гостинг

Го́стинг (от англ. ghosting; ghost «призрак») — это резкое прекращение каких-либо отношений без предупреждения и объяснения возможных на то причин.

Гостинг может произойти как в дружеских, так и в романтических отношениях. Как ни странно, у этого явления все таки есть причины, даже если гостер или так называемая "жертва" о них не знают.

среди основных причин выявляют:

1. нежелание объяснять свое поведение и вместе работать над недостатками
2. низкий уровень саморефлексии(что говорит о неумении признавать и работать над своими ошибками + избегание конфликтов и неспособность к решению их здоровым путём)
3. страх реакции партнёра на расставание

гостинг - одна из стратегий прекращения межличностных отношений, которая затрагивает те же участки мозга, что и при физической боли. Из-за чего более чувствительным к неопределённости людям будет тяжелее справиться с этим, но справиться можно, ведь выход есть всегда!

если вы стали жертвой гостинга, то вот пара напоминаний:

помните, что гостингу может подвергнуться каждый и это нормально, вы не одни!

• это нормально, если вы начинаете копаться в себе и сталкиваться со стрессом, который выходит в вопросах по типу: "меня бросили из-за появления кого-то другого?", "виноват ли я?", "обидел ли я своего друга?", "что в моем поведении стало причиной?"
• при принятии факта отвержения, человек начинает процесс самообвинения, вы можете начать искать причину в себе или своих недостатках. Но на самом деле, вашей вины тут совсем нет. Скорее всего, у вашего партнёра избегающий тип привязанности, страх эмоциональной близости.

так как же помочь себе в данной ситуации?

1. подумайте, действительно ли вы нуждаетесь в человеке, который уже показал свой способ решения конфликтов?
2. не поддавайтесь соблазну следить за его соц.сетями, это первый шаг к тому, чтобы постараться отпустить человека
3. сделайте все возможное, чтобы отпустить человека

поговорите с тем, кто выслушает вас в разговоре о ваших чувствах, так будет легче, а также, получится проанализировать ситуацию ещё раз

и помните, чтобы не стать гостером, старайтесь практиковать эмпатичное общение и каждую ситуацию обсуждать со своим партнёром, возможно, что ваш конфликт вполне решаем.

и помните, что все, что ни делается, все к лучшему.