Как писал в предыдущем посте, спорт я забросил. Питание изменилось, стало как у всех: майнезка, сладкое, фастфуд. К счастью, в течение всей жизни не курил и почти не пил. Офисный образ жизни, постепенно начал отражаться на фигуре: мышцы без нагрузок стали дряблыми, вырос живот. Когда поднимался по лестнице появилась небольшая отдышка. Конечно всё это было по сравнению со многими коллегами не так заметно, но все же меня раздражало.
Что именно послужило толчком для возврата в спортзал, уже не помню. Спустя семь лет решил восстанавливать форму, начал ходить в фитнес зал. Здесь меня ждал очередной сюрприз. Понятно что рабочие веса упали, о какой-то интенсивности тренинга речь даже не шла. Начинал с базы. Но... я начал задыхаться после 2-3 подходов. Паузы между упражнениями стали очень длинными.. Что же делать? Моя сердечно-сосудистая система, как и мышцы, настолько сильно атрофировалась. Тяжелее авторучки ничего не поднимал, а ускорялся максимум в закрывающийся лифт...
Начал заниматься как новичок, с самого нуля. Восстановление шло долго, где-то через два года результаты стабилизировались. Вышел на 70-80% от своих показателей в молодые годы, что было очень даже не плохо. За это время адаптировал свои тренировки и питание под работу, связанную с командировками. В поездки брал с собой спортивную форму. Узнавал где и в каких клубах есть возможность заниматься с разовой оплатой. Брал с собой протеин, а также продукты для организации правильных перекусов. Старался по возможности высыпаться. Всё бы было хорошо, но если помните, артериальное давление по сравнению с прежним возрастом меньше не стало. С фармакологией не хотел связаться, поэтому пристально следил за нагрузкой и самочувствием. Так прошло несколько лет. Моя жизнь сильно изменилась, поменялась работа, город проживания, начал получать бизнес-образование. С тренировками опять пришлось расстаться...