Бывают моменты, когда я начинаю чувствовать, что меня используют в своих интересах.
Где-то я слишком мила, а где-то моя снисходительность и то, что я закрываю, по доброте душевной, на некоторые вещи глаза, оборачивается против меня. ⠀
👉Какие-то просьбы перетекают в мои обязанности, а уступки - в «я должна». Знакомо? ⠀
Значит, наступило время напомнить о своих правилах. ⠀ Вернуть в берега и обозначить границы никогда не поздно (лучше, конечно, раньше, чем позже), но обязательно обозначить. ⠀ Необходимо уметь это делать.Так вы показываете свой характер, твердость вашей личности, что однозначно вызывает уважение. ⠀
⚠️ Но! Устанавливая границы, сначала подумайте о том, что вы контролируете. ⠀ Итак, по порядку: ⠀
1) Прислушайтесь к себе и найдите то, что вас не устраивает, что вам неприятно, что огорчает. ⠀
2) Решите для себя, как хочется, чтобы было. Как видите ситуацию по-другому. ⠀
3) При возникновении ситуации притормозите и скажите, что так не будет и смело озвучьте свое правило: ⠀
- Говорите спокойно, уверенно, глядя в глаза. ⠀
- Если вы внутри не уверены, то вы однозначно уступите при малейшем давлении. Не готовы? Не начинайте. Собирайтесь с силами. ⠀
- Если понимаете, что нужна поддержка и настрой, что один вы в поле не воин, то обращайтесь, я могу вам помочь. ⠀
Это самый сложный этап, который мы с клиентами проходим по шагам. Здесь главное поймать свое удовлетворение от того, что вы можете быть главным. Дальше будет просто, понятно и комфортно. ⠀
4) Сами не забывайте и оберегайте установленные рамки. ⠀
5) Будьте готовы к более радикальным мерам. Бывает, когда нужно сказать жестче, проявить принципиальность или прервать отношения. ⠀ Однозначно у вас все получится! С этим навыком никто не рождается, его приобретают в процессе жизни вне зависимости от возраста, статуса, пола и прошлых обстоятельств. ⠀
👩А вы имеете свои собственные границы? ⠀
Или есть проблема с этим, и вы стесняетесь или не знаете, как установить свои правила, которые знает ваше окружение и не нарушает их?
Подписывайтесь на мой канал, если понравилась статья, там много всего интересного.
Я ВКонтакте ❤