Жизнь без эмоций пресна и скучна. Мы можем радоваться и злиться, изумляться и негодовать, грустить и обожать, ненавидеть и восхищаться.
⠀
При этом отрицательные эмоции накапливаются в организме, провоцируют эмоциональные переживания, которые могут привести к хроническому стрессу.
⠀
🤦🏻♀️ Постепенно эмоции буквально покидают нас, в итоге остается только чувство пустоты… Этот путь ведет к эмоциональному и профессиональному выгоранию.
⠀
День за днем мы не получаем эмоций, а больше отдаем их, жизнь становится серой и скучной, а окружающих начинаешь воспринимать «по шаблону» — все люди одинаковые, от них ничего нового не дождешься и т.д.
⠀
Хуже того, некоторые начинают насиловать себя новыми задачами, проектами…
Так не пойдёт! Возможно, машинально вы что-то и поделаете, но потом будет яма…
⠀
Часто по отношению к другим проявляется агрессия или полное безразличие. Все потому, вас тормошат, заставляют отвечать на вопросы, что-то делать, втягивать в какие-то обсуждения. А ваш организм просто это саботирует. И уже в грубой форме.
⠀
Если у вас наблюдаются такие симптомы, как утомляемость, раздражительность, приступы плача, тревожности, потери аппетита или переедания, скрежетание зубами, увеличение, бессонница, забывчивость, низкая продуктивность и неспособность сконцентрироваться…
⠀
Тормозите! Не пытайтесь справиться с ситуацией в таком состоянии. Не получится.
⠀
Определите причину состояния. То, о чем не хочется думать, что вызывает гнев, что не хочется вспоминать. Обижает, раздражает, постоянно об этом думаете… Найти причину не сложно. Это то, что вы можете сделать сами. Сложно, но очень важно Начать работать с этим. И чем быстрее, тем лучше.
Возможно, сами вы сможете повлиять и на изменение ситуации.
⠀
Но! Выгорание - это эмоциональный сбой, а всё, что касается наших эмоций, подсознание блокирует и не дает самостоятельно проработать.
Помните, что чаще всего выгорание переходит в стадию депрессии, а это уже медикаментозный вмешательства.
⠀
Не запускайте ситуацию, решайте вопросы тогда, когда их можно решать с минимальными потерями и максимальной выгодой для себя. Буду рада вам помочь, обращайтесь!
Подписывайтесь на мой канал, если понравилась статья, там много всего интересного.
Я ВКонтакте ❤