И не только от завтрака: как говорит эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев, любой пропуск пищи, если случается регулярно, отражается на здоровье желудочно-кишечного тракта.
«Зовите это хоть интервальным голоданием, хоть лечебным голоданием – это дорога в один конец, в сторону очередного рецидива хронических заболеваний желудочно-кишечного тракт», – говорит врач.
По его словам, даже самый здоровый человек заработает гастрит или панкреатит, если будет на протяжении нескольких лет обходиться без завтрака, заменяя его кофе и сигаретой. И вообще здоровых людей нет – есть те, кто считают себя таковыми, потому что не обследуются.
Калинцев рекомендует обеспечить регулярное питание хотя бы три раза в день, а лучше с перекусами между завтраком, обедом и ужином, пишет URA.RU.
Напомним, недавно мы рассказали, какие блюда лучше не есть на ночь, чтобы не навредить здоровью.