Эта статья посвящена, наверное, самому грустному моменту в близких отношениях – расставанию. Может быть, сейчас сложно поверить в то, что за грустью обычно стоит много теплых чувств, но торопить события не будем.
На консультацию пришла девушка Аня, она была совсем юна, красива, но лицо ее было землистого цвета, под глазами были круги, а уголки губ слегка опущены. Она рассказывала о себе и о тяжелом разводе, который случился у нее совсем недавно.
Она, как и многие девушки, хотела «любви до гроба», однако судьба распорядилась иначе. Казалось, что теперь она никогда не сможет полюбить, довериться мужчинам.
Все началось давно, когда она выбрала себе идеального мужчину, отношения шли туго, но ей удалось справиться в одиночку с множеством ситуаций. Она без устали вкладывала силы в отношения, бесконечно старалась.
У мужа было много требований, о которых он сообщал безапелляционно, его решения не обсуждались. С желаниями Ани дела обстояли немного иначе – сначала их обесценивали, а потом они приобретали форму шантажа.
Например, она очень хотела ребенка, но разве можно было говорить о ребенке, пока она не полностью соответствует всем требованиям?
Подписав документы на развод, Аня попала в тиски бессмысленности, разочарования и стыда. Ведь она так и не смогла стать той самой идеальной женой.
Грусти не было места в этих отношениях, поэтому с уходом мужа вывалился огромный пласт безграничной, разлитой тоски, сожаления и боли. Наконец, отделившись от мужа, у нее появилась возможность грустить и замечать свои желания.
Иногда мы живем в иллюзии, что никогда отношения не закончатся. Хотя, нет в мире ничего бесконечного, в том числе отношений. Больно понимать то, что все отношения рано или поздно закончатся, с кем бы то ни было.
Есть другая история клиентки, которая была чуть старше Ани, так же прожила развод, но в браке родила чудесного сына.
Алина сидела в кресле понурой, но когда разговор заходил о сыне, поднималось большое напряжение, казалось, энергия внутри начинала бурлить.
Оказывается всё это время Алина много внимания, сил и ресурсов направляла в отношения с сыном. Кто бы мог подумать, что когда-то он вырастет и уедет жить в другой город. Он жил далеко, звонил не так часто, как хотелось, а когда звонил, часто случались ссоры.
Потому что Алина на самом деле очень долго ждала звонка, оглядывалась, терпела, а когда разговаривала по телефону – злость просачивалась в виде враждебности и раздражения.
Отношения родителя и ребенка тоже когда-то заканчиваются. Во всяком случае, должны закончиться. Это неизбежный этап взросления. Расставание чаще постепенное – с каждым годом ребенок отходит от родителя чуть дальше, а когда чувствует возможность стать самостоятельным, нить лопается.
Лопается не навсегда, не тотально, чаще, по истечению времени, отношения снова будут выстроены, но уже как родителя и взрослого ребенка. Это совсем другие отношения и путь к ним лежит через расставание.
Другим примером завершения отношений может послужить случай Даши. Она тоже прошла через развод. Но, в отличие от Ани, она не грустила, она была инициатором разрыва отношений. У нее был маленький ребенок дошкольного возраста.
«Это были странные отношения, когда я выходила замуж, я думала, что этот мужчина надежен, я в нем была уверена на все 100, все вокруг его считали идеальным. Но после рождения ребенка я стала часто ловить его на лжи.
Он говорил, что находится в студии (у мужа была собственная студия), я приезжала с ребенком туда. Его там не было. Когда я лежала с ребенком в больнице, мама зашла домой и увидела чужие вещи.
Так я узнала, что это не мои отношения, что в отношениях нас давно трое: он, я и его любовница»
Даша развелась с мужем спустя несколько лет, решение о разводе было нелегким. Но на этом ничего не закончилось. Даша была в растерянности:
«Я с ним рассталась! Но он остался отцом моего ребенка. И мне снова приходится выстраивать какие-то отношения. Не получается просто взять и уйти».
Действительно, не всегда есть возможность разорвать отношения, даже если этого очень хочется. Часто расставание связано с необходимостью перестройки отношений. Вы лишаетесь определенных прав и обязанностей, возможности влиять на человека, при этом остается необходимость поддерживать отношения, трансформируя их в новый формат.
Если вас с другим человеком связывает что-то большее, чем просто интерес и желание быть вместе, полное завершение отношений часто становится невозможным. Если у вас есть совместный ребенок или вас связывают отношения ребенка и родителя, с одним и тем же человеком придется раз за разом проживать расставание.
При этом расставанием здесь называется завершение определенного формата отношений. Прохождение этапа, когда по-прежнему выстраивать отношения невозможно, а по-новому еще предстоит научиться.
Бывают другие истории, которые также связаны с расставанием.
На этой консультации Ирина вспоминала свое детство, отношения с родителями, совместные поездки на рыбалку с папой. Было много теплых чувств, что не редко приходится встречать на консультации. Любовь, благодарность, признание, которые спрятаны за тоской по человеку.
Когда Ирине было 12 лет, всё изменилось. В то время папа начал употреблять алкоголь. Их семья жила частном доме. В одно зимнее утро папа ушёл на рыбалку, весь день его не было, но и вечером он не пришел.
Ирина вспоминала, как утром мама с соседями искали папу. Искали не долго. Когда дошли до того места, где он обычно рыбачил, выяснилось, что лёд не выдержал, папа погиб.
С тех пор их жизнь сильно изменилась, появился отчим, с которыми отношения не складывались. Ирине это расставание с папой принесло много боли.
Смерть любимого, значимого человека - один из самых сложных вариантов расставания. Многие знают этапы прохождения горя: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. При этом не многие знают, что этот процесс очень напоминает процесс расставания, разрыва отношений.
Как проходит расставание?
Завершение любых отношений также проходит несколько этапов, не важно, по какой причине отношения завершились. Но прежде, чем обсудить этапы, предлагаю вам задаться вопросом: как так получается, что в завершении отношений можно выделить этапы?
Ведь действительно, этапы не выделяют в эмоции, а если выделяют, то очень условно. Ответ на самом деле очевиден – любое расставание, прекращение отношений – это процесс.
Ну процесс, что из этого? Такой вопрос может возникнуть, если не задумываться, что это может значить для вас. А ведь из этого следует очень многое.
Прежде всего, для проживания расставания необходимо время. Если вы расстались, завершили отношения, вам необходимо время для проживания расставания. При этом не важно, по какой причине: из-за естественного процесса трансформации отношений или из-за невозможности дальше их выстраивать. Совершенно не имеет значения – вы инициатор расставания, так сложилась судьба или другой человек решил покинуть вас. В любом случает расставание – это процесс, а процессу необходимо время.
Завершение отношений не может заключаться в безудержной радости и оставаться только в ней, тем более не связано со спокойным бесчувственным принятием этого факта. Это процесс, который видоизменяется во времени, постепенно угасает и перерождается.
При этом нельзя точно знать, сколько именно вам потребуется времени день, два, год или больше. Всё зависит от особенностей отношений, от специфики расставания, от вашей личности. Сложно предугадать, сколько времени потребуется именно вам, но с уверенностью можно сказать две вещи.
Первая – вам нужно время, чтобы прожить расставание. При этом, если вы прожили смерть близкого человека за три дня, скорее всего, вы торопите процесс. Сейчас вам необходимо именно время.
Вторая – то, что с вами происходит, имеет свой конец, это не будет длиться всегда, в один из моментов вы почувствуете облегчение. Иногда кажется, что если началась депрессия (например, в случае смерти близкого человека), то она никогда не закончится. Процесс будет разворачивается во времени, видоизменяться.
Хочется сделать единственную поправку. Если у вас есть ощущение, что вы застыли в одном состоянии, которое не изменяется, вот уже несколько недель, месяцев находится в одном и том же виде, вероятнее всего, вам необходима поддержка.
В таком случае было бы целесообразно обратиться за помощью, где и откуда ее взять – решать вам, это могут быть родные и близкие, сообщество со схожими проблемами или личная терапия и работа с профессионалом.
Ваш психолог. Алена Чубрик
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал
