Хотите расслабиться?!
Я довольно часто слышу от окружающих: "Я не высыпаюсь или не могу уснуть, устал(а), плохое настроение, у меня упадок сил, раздражительность и т.д." Одной из причин таких состояний может быть дефицит магния.
Наш организм очень активно расходует магний, и его дефицит необходимо регулярно восполнять, тк он участвует во многих процессах. Магний можно получать с продуктами питания, принимать дополнительно в виде капсул или растворов, масел, инъекций, а так же можно принимать магниевые ванны.
Для таких ванн можно использовать специальную английскую соль или соль эпсом(Epsom salt), которые можно приобрести на OZON и Waldberries. В карусели примеры➡️
А можно приготовить магниевую соль самим смешав морскую соль и магния сульфат( беру в аптеке, в пакетах по 20 или 25 гр(подходит как для приёма внутрь, так и для ванн)).
Давайте поделюсь с вами полезным, лёгким и доступным способом расслабиться и получить заветный магний для организма🤗
Устроим себе SPA-детокс дома.
МАГНИЕВАЯ ВАННА:
- расслабляет, успокаивает нервную систему, снимает усталость;
- снимает спазмы мышц;
- облегчает суставные боли;
- помогает справится с бессонницей;
- облегчает боли при ПМС;
- снимает отечность;
- облегчает симптоматику дерматитов и псориаза;
- помогает при борьбе с простудными забооеваниями;
- отлично выводит токсины.
❓КАК ПРИНИМАТЬ
🚿Примите душ.
🛁Наберите ванну с тёплой водой 38-40 градусов.
⚖️На 1 ванну понадобится:
- 500 гр. морской соли
- 100 гр. магния сульфата
💧Выпейте стакан тёплой воды перед погружением.
🛀Погружаться в ванну нужно строго до уровня сердца.
⏳Рекомендованное время принятия ванны 20-25 минут.
🚿Затем ополоснитесь прохладной водой и оботритесь полотенцем.
🥼🛌Наденьте тёплый халат и отправляйтесь отдыхать.
Ванна с магнием - это отличный способ улучшить эмоциональное и физическое здоровье, очистить организм и восстановить силы.
Будьте здоровы! ❤️
#sozonovacoral #nutrition #dietolog #магниевыеванны #сульфатмагния #эпсом #epsomsalt #здоровье #расслабление #дефициты