Когда в отношениях возникает одиночество?
За свою многолетнюю практику не раз сталкивалась с семьями, в которых очень многолюдно: есть бабушки и дедушки, бесконечное количество двоюродных и троюродных родственников, братья, сестры, отец, мама. При этом пристальное наблюдение за чувствами человека всегда открывает чувство одиночества, которое кажется парадоксальным.
Когда такие клиенты впервые слышат от меня фразу вроде: «Ты говоришь и представляешься мне очень одиноким в этой ситуации» - они немного пугаются, удивляются и начинают защищаться.
«Я никогда не был одиноким, рядом со мной всегда были люди» - так звучит их главный аргумент.
Пришло время понять всем: быть одиноким можно даже в том случае, если вы в своей жизни ни оставались одни ни на секунду. Это не логично. Но наши чувства не должны подчиняться законам логики.
Ведь правда бывают такие ситуации: торт вкусный, многим он нравится, а именно у вас может вызывать неприятные чувства, вплоть до отвращения. Или вам покупают платье или костюм, о котором все мечтают, а у вас к нему «душа не лежит». Ну или более жизненный пример: работа формально хороша зарплатой, статусом, прочими условиями, но бесконечно хочется её поменять.
С чувствами всегда так – они не укладываются в логику, о них можно думать, но мысли не заменят чувства (хотя и могут на них сильно повлиять).
Если возвращаться к одиночеству, то часто оно возникает в отношениях, где какое-то желание или потребность остается крайне не замечено, не признанно другим человеком. Что, в конечном счете, делает желание неудовлетворенным.
В популярной психологии очень долго (я бы даже сказала слишком долго) процветала идея: полюби себя сам. Вроде не плохо: сам полюбил – полюбили другие.
Но, к сожалению, любить себя самому – это совсем иной опыт, нежели «меня кто-то любит».
История одной клиентки
Например, дарили ли вы себе подарок? Расскажу одну историю, которую случилось мне услышать много лет назад от девушки. Время было постновогоднее, на встречу со мной она пришла воодушевленной. Она долго рассказывала, как отметила Новый Год:
- Это был чудесный праздник! Сначала был вкусный, праздничный ужин, потом много музыки и танцев, в конце я нашла подарок под елкой, раскрыла упаковку и очень радовалась, так всё замечательно прошло…
- С кем же ты праздновала Новый год?
- Одна. Я всё заранее спланировала и подготовила.
Понимаете? Всё. Включая подарок, который она нашла под ёлкой. В этот момент у меня всё опустилось внутри. Возникла сначала пустота, а потом огромное количество боли.
Ощущения от подарка, который вы сами себе положили под ёлку никогда не сравняться с ощущениями от подарка, который вам положил близкий человек.
Это совсем не означает, что дарить подарок себе бесполезно и бессмысленно, это означает лишь то, что подарок, врученный самому себе, никогда не заменит подарок от другого человека.
Но это история не сводится к подаркам. Эта история про все наши потребности. Не важно чего вы хотите: принадлежности, принятия, любви или чего-то другого. Каждая из этих потребностей от другого человека будет иметь большее значение, чем «врученная себе самому».
Постараюсь коротко и ёмко выразить основную мысль – одиночество в отношениях возникает в тот момент, когда потребность, которую может удовлетворить только другой человек остается не замеченной, и вы начинаете её удовлетворять самостоятельно.
При этом не нужно считать, что разовая ситуация сформирует что-то необратимое. Человека, родившегося на этот свет не так просто разрушить. Проблема возникает в том случае, если это происходит системно. То есть потребность раз за разом остается без внимания.
Такой процесс часто сравнивают со снежным комом. Есть в жизни одно событие, оно является ключевым, а после вокруг него налипают маленькие события и ситуации, которые лишь подтверждают произошедшее.
Так очень важно понять: близкие отношения – это не отсутствие физического или открытого психологического насилия. И лишь близость может избавить Вас от чувства одиночества.
О том, что такое близость и как к ней прийти я расскажу в следующих статьях.
Ваш психолог. Алена Чубрик
Переходите на мой Телеграм-канал