Триггер – это некий спусковой крючок, из-за которого резко меняется настроение и поведение. Как будто откуда-то из глубины вдруг подымаются сильные эмоции, чувства, которыми трудно управлять. Мы перед ними становимся слабыми.
Триггеры на ситуацию, которая сейчас касается каждого из нас, у всех свои и, к сожалению, очень сильные.
Предлагаю поговорить подробнее: почему для многих из нас триггером сегодня стало слово «дефицит»? Почему некоторые люди ненавидят других?
Замри или беги!
Если происходит стрессовая ситуация, все действуют по-разному: кто-то замирает, кто-то агрессирует, кто-то наоборот начинает активничать, «просыпается» и видит возможности.
Те, кто замирают, до последнего находятся в своих иллюзиях: им кажется, что «всё решится и всё наладится», нужно переждать, «ничего страшного». В этом случае человек не берёт ответственность в свои руки, он очень изменчив и легко поддаётся под разные влияния со стороны. Таким человеком легко управлять.
Вторая группа людей – у них на эмоциях подымается очень много энергии, которая внутри будто распирает. И они начинают направлять её в какое-то действие. Мы видим и хорошие действия, и плохие. Если человек травмирован, не реализован, не счастлив и у него внутри много боли – он не может действовать здраво и рационально. И тогда он сливает всю эту энергию на агрессию и обвинения.
Сейчас многие стали свидетелями, как сотни людей каждый день портят отношениях с другими, сорятся, критикуют и бесконечно льют «негатив». Вместо того чтобы направить энергию в реализацию планов и задач, на достижения, человек направляет энергию на разрушение.
Наиболее выгодная стратегия поведения у тех людей, которых стресс подстёгивает, мотивирует и даёт «пинок» к действию. И такие люди очень часто именно в кризисных ситуациях вырастают и взлетают.
Мы видели, как многие люди в пандемию меняли работы, переобучались и осваивали новые профессии. Или переезжали в другие города и даже страны. И это признак хорошей адаптации. Они выросли и стали счастливее.
Откуда берутся триггеры, и почему важно их замечать?
На одном примере хочу показать, как проявляется позиция «я против своей мамы» в ситуации, которая сложилась сейчас. Наверняка, вы точно встречали людей или слышали о них, которые в силу своего проживаемого опыта или боли, перестают видеть в «противнике» человека. И это прямая проекция позиции против своей мамы. Почему?
Когда у человека хорошие отношения с мамой, у него нет желания нанести вред другому, нет категоричности и ненависти к другим людям. У него есть своё отношение к ситуации, эмоции по поводу ситуации, но их нет относительно отдельных людей.
Если человек на духовном уровне тесно связан с мамой, у него никогда не уходит земля из-под ног. Такой человек стоит ровно. Он может пошатнуться, но никогда не упадёт!
Поэтому если вдруг вы почувствовали, что в этой всей ситуации у вас подымается внутри «война», стоит обратить внимание и вспомнить, а где у вас не завершены отношения с мамой, где вы её не принимаете.
Почему на нас так сильно влияет триггер «дефицит»?
Триггер часто это не только наш лично пережитый опыт, но также и «родовая память». То, что пережили и передали нам наши предки.
Мы очень остро реагируем на слова «голод», «нехватка», «дефицит», «запрет». Вроде бы видимой конкретной для нас опасности нет, но откуда-то внутри, как лавина, наслаиваются эмоции. И мы, сами того не понимая, включаемся, тревожимся и, на всякий случай, забиваем кладовку сахаром и мукой. И на самом деле это те реакции, которые «передали» нам наши предки.
Когда срабатывают триггеры, мы как будто снова проживаем боль и страх.
Что я хочу всем этим вам сказать?
Смотрите в причины. Если вы видите какие-то не адекватные, не объяснимые свои реакции, смотрите в глубину. Если не знаете, что делать, как это всё решить и заметили у себя эти триггеры, воспользуйтесь советом:
Начните решать конфликты у себя в семье, в близких отношениях. И, конечно же, с самой себя.
Самое большое достижение и цель – это вне зависимости от ситуации, места и что вокруг происходит, всегда чувствовать себя в безопасности. Это сложно. Это очень сложно. Но это возможно! Всё, что сейчас происходит, все ваши реакции – это триггеры.
Ваше поведение – это проекция того, что внутри есть незакрытые боли и травмы. И залечив эти раны, замазав их нужной мазью, вы перестанете так сильно включаться. У вас появится возможность анализировать, мыслить и контролировать свои чувства.