Спортивное сердце
А вы знали, что сердце спортсмена отличается от сердца простого человек?
В медицине даже существует термин “спортивное сердце”. Спортсмены -это люди, которые на постоянной основе дают себе интенсивные физические нагрузки. Их тела выглядят по-другому, и их сердца тоже отличаются от обычного сердечка офисного клерка, который дальше парковки не гуляет.
Начнем с того, что спортивное сердце-это не патология. Точнее даже так: то, что может являться признаком патологии у простого человека, является нормой для спортсмена. Сегодня начнем разбор с базовых вещей, а далее перейдем к более конкретным вопросам.
Спортивное сердце-это комплекс изменений адаптационного характера, возникающий из-за повышенных физических нагрузок. В первую очередь адаптация к нагрузкам характеризуется расширением полостей сердца, утолщением его стенок и понижением пульса. Но данные изменения также могут наблюдаться и при патологии сердечно-сосудистой системы. И быть опасными! Поэтому оценивать спортивное сердце должны только профильные специалисты.
Когда появляются первые признаки?
Примерно через 2 года от начала регулярного тренировочного процесса, преимущественно в видах спорта на выносливость (бег, велоспорт, плавание, лыжные гонки и т.п.).
А что происходит с сердцем?
Объясню не медицинским языком. Когда мы тренируемся, наши мышцы испытывают повышенную потребность в кислороде. И их надо усиленно прокачивать кровью. Но на малолитражке быстро не уедешь. Поэтому сердце постепенно увеличивает полость своего левого желудочка, именно он выталкивает кровь в аорту, и далее она течет ко всем органам и мышцам. Увеличенная полость левого желудочка ведёт к повышению ударного объема (объем крови, выбрасываемый при одном сокращении сердца). Также увеличивается минутный объем во время физ. нагрузки (сколько крови сердце выталкивает за минуту). А цель-то прокачать больше кислорода. Достигнута? Да.
А в покое почему низкий пульс?
Брадикардия покоя — снижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя. Какой механизм? Во-первых, у спортсменов наблюдается преобладание активности парасимпатического отдела нервной системы, что проявляется в значительном снижении частоты сердечных сокращений в состоянии покоя. Во-вторых, помним про увеличенный ударный объем. Поэтому, объем крови прокачиваемый спортсменом в покое на пульсе 40 будет примерно равен объему нетренированного человека с ЧСС 70уд/мин. И если потребность организма в кислороде удовлетворена, то зачем работать на износ.
Итог: если вы спортсмен не забывать раз в 6 месяцев проходить ЭКГ с нагрузкой и ЭХО-КГ-это базовый исследования, которые смогут ответить на вопрос: Сердце здоровое спортивное или патологически измененное.
#cпорт #cпортивнаякардиология
