Вреден ли спорт для спины, стоит ли лечить грыжу, полезно ли спать на твердом? Вокруг боли в спине существует множество мифов. Считаем своим долгом их развеять 🙌
Миф 1: Боль в спине – это грыжа.
Сама по себе грыжа редко является причиной боли. Чаще всего она развивается бессимптомно и ничем не мешает. Боль при грыже появляется лишь тогда, когда её «выпячивание» повреждает корешки спинного мозга, если это поясничный отдел позвоночника, или сам спинной мозг.
Миф 2: Боль в спине – удел пожилых.
Офисные сотрудники, программисты, автомобилисты и другие представители сидячих профессий часто обращаются к нам с болью в спине! Приходят и совсем юные, и просто неподготовленные физически люди. Ведь дело не в возрасте. Смещение позвонков можно заработать в любом возрасте, например, при осваивании нового вида спорта. У боли в спине нет возрастных ограничений!
Миф 3: Спина не голова, поболит и пройдёт.
Верно, но только отчасти. По статистике около 90% болей в спине проходят в течение месяца без лечения. Однако среди причин боли в спине есть несколько крайне неприятных и даже опасных, которые стоит исключить, чтобы жить спокойно.
Миф 4: Спать на твердом полезно для позвоночника.
Наш позвоночник — не прямая линия. Он имеет изгибы, которые помогают ему справляться с нагрузками и быть гибким. Слишком выраженные изгибы считаются патологией, но все же попытка поровнять позвоночник на максимально жестком матрасе может привести к другому нарушению осанки — «плоской спине». К тому же при сне на боку жесткий матрас искривляет шейный и поясничный отделы. Это может приводить к одним из основных причин болей в спине — защемлению нервов и напряжению мышц.
Миф 5: Спина болит от физических упражнений.
Физическая нагрузка действительно может сказаться на мышцах и вызвать синдром отложенной мышечной боли, но это временно. А вот при регулярных занятиях спортом происходит обратный эффект — мышцы спины становятся более выносливыми и крепкими, формируют дополнительную поддержку для позвоночника.
Не терпите боль! Обратитесь к опытным специалистам прямо сейчас!
Записаться на консультацию к специалисту со скидкой 10% можно по телефону: +7 (495) 266-08-00 , или на нашем сайте: eastclinic.ru
#боль в спине #болит спина #спина боль #упражнения для спины #лечение боли в спине