Как уберечь себя от разочарований? Давайте разбираться
Итак, попробуем условно разделить мышление на позитивное, негативное и адекватное.
Если с первыми двумя еще понятно, потому что есть эмоциональная окраска, что с последним? Как это - мыслить адекватно?
Адекватное, значит, вполне соответствующее реальности мышление. Если даже взять психиатрию, то самым главным критерием при постановке диагноза является наличие критики к себе. А здравое мышление есть фундамент критичности.
А вот позитивное мышление также вредно как негативное.
Многие блогеры, коучи, тренеры только и говорят про позитивное мышление, про очередные аффирмации, после которых жизнь станет сказкой.
Но жизнь и есть жизнь, ее надо жить. А жить, значит быть в реальности.
ЗАДАЧА МЫШЛЕНИЯ быть здравым. быть трезвым и адекватным. Для того чтобы реалистично оценивать ситуацию.
Если контакт между человеком и реальностью крепкий человеку проще делать то что принесет ему нужный результат.
Пример:
Человека уволили с работы и он остался без денег.
Негативное мышление: все будет плохо, я никчемный, неспособный.
Скорее всего здесь он будет себя обвинять
Позитивное мышление: Уволили? Ну классно! Значит так надо, значит что-то найдется. Сегодня надо будет пару аффирмаций на успех прочитать и все будет ОК.
С позиции адекватного мышления, он скорее всего поймет причину увольнения, сделает вывод, оценит свои реальные навыки и знания. Будет искать другую работу, либо повышать свою квалификацию, поищет другие способы заработка.
И если взять дальнейшую судьбу человека с позитивным мышлением, то ему так или иначе придется столкнуться с реальностью. Его ожидания не оправдаются. Он разочаруется. И как следствие, здравствуй депрессия.
Если у Вас будет развит навык критического мышления, то Вы будете логично рассуждать, адекватно воспринимать текущие события, быстро принимать эффективные решения. Тогда не будет разочарований и депрессий. Мыслить реально и адекватно-это про психическое здоровье. Позаботьтесь о ней!
В следующей статье напишу упражнения для развития адекватного (критического) мышления.