Синдром отличника (СО). Не путать с перфекционизмом.
Перфекционизм заключается в достижении идеального результата, СО – в оценке своих действий окружающими
В чём проявляется СО?
- Ожидание одобрения окружающих
- Сравнение себя с другими
- Зависимость от чужого мнения
- Непринятие критики
- Обесценивание своего труда (не похвалили, значит, сделал плохо)
- Боязнь рисковать (а вдруг не получится?)
- Заниженная самооценка (особенно тогда, когда не все «похлопали нам в ладоши»)
Как я над этим работаю:
Обратилась к психологу. Не конкретно с этой проблемой. СО откопали чуть позже.
Веду свои дела для своего развития и роста
Позволяю себе быть неидеальной. Совершать ошибки – это НОРМАЛЬНО!
«Боишься падать – не научишься ходить. А лидировать учишься методом проб и ошибок. Но любой неверный шаг приближает тебя к идеально точному шагу»
«Лидерство – это умение опереться на трудности и сделать из них рычаг достижения своих целей. Умение видеть, что препятствия – это «переодетые» блага»
Хвалю себя.
Осознаю, что прикладываю много усилий для своего развития.
Наша самооценка не должна формироваться на мнении окружающих. Она зависит только от нас
Верьте в себя, любите себя, цените и хвалите! Замечайте свой прогресс, акцентируйте на этом внимание
Наши действия – отражение наших мыслей.
У меня целый поезд предрассудков. Один из вагонов, что я отцепила недавно, - отношение к Инстаграм.
Раньше я гналась за статистикой, количеством подписчиков, лайков, сохранений, репостов. Мне было обидно, что, вкладывая столько знаний, сил, времени, денег, я не видела большой отдачи.
К чему я только не прибегала:
Чаты активности
Оплата «незаслуженных» лайков, комментариев
Сохранение неактивных подписчиков для количества
На это тоже уходила уйма времени и сил.
НО! Случилась переоценка: блог нужен мне, в первую очередь, для себя:
1. Узнаю много новой информации
2. Придаю постам структуру и «удобоваримость» для читателя
3. Работаю над визуалом.
4. Общаюсь с интересными людьми.
Ещё важным шагом стала «чистка» блога. Теперь только живая, заинтересованная, ЧЕСТНАЯ обратная связь.
При этом я не умаляю количество, качество и вообще наличие обратной связи. Это важный и мотивирующий кэшбэк за вложенные труды. Я считаю, что любая работа должна быть оплачена (неважно, какой валютой: в соц. сетях это – активность в вашем блоге), иначе, как ни крути, запал будет пропадать.
Важно не строить больших ожиданий, не торопиться и делать свою работу ХО-РО-ШО и от души. Тогда всё придёт
«От других получаешь всё лучшее, когда сам отдаёшь всё лучшее, что в тебе есть».
«Успех заключается не в том, что вы получаете, а в том, что вы отдаёте»
Я склонна верить, что «синдром отличника» - это не приговор. Разве плохо быть старательным и ответственным? Скурпулёзным и обязательным?
Нет! Это крутые достоинства, которые идут рука об руку с амбициями и успехом!
Просто нужно сменить вектор, выстроить новую парадигму и отталкиваться от собственных желаний, комфорта, интересов. И, наконец, почувствовать гармонию с самим собой.
А мнение окружающих – это не истина в последней инстанции.
«Будь самим собой. Остальные роли уже заняты».