На самом деле такой страх обоснован. Начнем с того, что нет специального фитнеса для женщин. Конечно определенные периоды жизни (беременность, послеродовое восстановление, менопауза) требуют корректировок в тренировках, но в целом женщинам и мужчинам не требуется специального разделения тренировочных программ☝️
Кроме того современные исследования показывают, что мужчины и женщины могут прирастить примерно одинаковое количество мышечной ткани. Что интересно, женщины еще и лучше прогрессируют в силовых показателях относительно своей стартовой точки❗
Но спешим вас успокоить. Потенциал еще не означает реализацию. По факту реально накаченных людей (не только женщин) мало. Если вы боитесь перекачаться в усатого штангиста – не бойтесь, так как не всякому мужику удается накачаться в усатого штангиста🙂
Чтобы превратится в «качка из рекламы спортпита» нужны годы и годы тяжелого ТРУДА (как в зале так и за его пределами), почти наверняка совмещенные с приемом андрогенных анаболитеческих стероидов.
Вы же не планируете этого?
Тогда боятся вам нечего⭐
#tng #tngwizely #tw_миф #tw #training #train #learning #обучение #fitness #фитнес