Метилофобия – это страх употребления алкоголя. Страх, который в наше время весьма распространен. Он может касаться любого алкоголя, как в чистом виде, так и в составе других продуктов или веществ.
Так, с такой фобией вы можете бояться неприятных ощущений от употребления алкоголя. Или вы можете бояться состояния, которое у вас возникнет от его употребления (во время его употребления). Или вы можете бояться того, как вы себя будете чувствовать на следующий день (после употребления).
При этом подобная фобия проявляется по-разному.
Самый простой вариант предполагает стратегию избегания. Когда основное ваше неудобство заключается в том, чтобы не допустить факт попадания алкоголя внутрь вашего организма. Когда вы заранее предупреждаете всех, что не будете пить на встрече. Или изучаете состав продуктов на предмет наличия в них алкоголя. Или вообще не идете на те мероприятия, где будет употребляться алкоголь. В частном случае вы можете стать активистом, который призывает вести «здоровый образ жизни».
Вариант второй предполагает стратегию негативных ожиданий. Когда вы во всех подробностях представляете каково вам будет. Как и почему вам будет плохо. Когда у вас мельтешат образы, которыми вы себя, по сути, запугиваете.
Третий вариант предполагает стратегию контроля ощущений. Когда, оказавшись в ситуации, где кто-то вам предлагает выпить (или вы сами решаетесь на этот шаг), вы начинаете активно прислушиваться к своим ощущениям. И чем тщательней вы это делаете, тем выше становится градус тревоги. В итоге, перед самим употреблением или во время него ощущения тревоги усиливаются, вы пугаете себя ими и страх трансформируется становится острым, вплоть до панической атаки.
Стратегия коррекции такого страха весьма проста – она предполагает, что вам важно провести серию экспериментов с алкоголем, с целью опытным путем проверить то, насколько его употребление для вас безопасно. Ну, и научиться механически обесценивать те мысли, которые у вас связаны с алкоголем.