Закончился набор в очередной поток обучающего курса «Стройная жизнь».
Сегодня мы начали новый путь к себе.
По результатам проведённых консультаций, можно составить общий портрет пациентов.
Мы не берём сейчас в учёт жалобу на неудовлетворённость композицией тела. С этим запросом обращается 80% курсантов. Но пациенты приходят с разными целями, и не для всех снижение веса является первоочередной. Отрадно, что количество обращающихся, которые озабочены общим состоянием и качеством жизни, из месяца к месяцу растёт.
💠И тем не менее, первой жалобой, которую предъявляют наиболее часто, являются жалоба на недостаток энергии. Проявляются они в следующем:
⁃ повышенная утомляемость,
⁃ сонливость,
⁃ общая усталость,
⁃ сниженная работоспособность,
⁃ пониженное настроение, апатия, недостаток жизненных сил и желаний,
⁃ сонливость во второй половине дня.
💠На втором месте жалобы со стороны желудочно- кишечного тракта:
⁃ частые вздутия живота,
⁃ изжога,
⁃ тяжесть в области эпигастрия,
⁃ тошнота,
⁃ нестабильный стул.
💠Третье место занимают жалобы на:
⁃ нарушение сна,
⁃ головные боли, мигрени,
⁃ нарушение цикла, снижение либидо,
⁃ болезненность суставов, мышечная слабость.
Список можно дополнять бесконечно, но перечисленные возникают наиболее часто.
Много ли из этих жалоб напрямую связаны с неудовлетворённостью качеством тела? Нет. А с нарушением метаболизма? Да. Жалобы достаточно общие, но в то же время очень характерные.
И если вернуться к теме снижения веса, картинка дополняется ещё и тем, что фокусируя свое внимание на количестве килограмм, которые хочется стремительно снизить, пациенты очень часто предпринимают меры, которые эти жалобы только ухудшают. Своими нерациональными действиями усугубляют состояния, которые к ним приводят. Вес в лучшем случае не уходит, в худшем - уходит за счёт тех структур, которые не стоит редуцировать. И состояния только усугубляются.
Моя задача научить своих пациентов думать от обратного.
Корень зла кроется не в избыточной массе тела. Профицит веса - это всего лишь дополнительный симптом, который указывает на комплексный сбой в работе организма. От которого в своё время просто отмахнулись.
Причин может быть множество: и инсулинорезистеность, и гипотиреоидные состояния, и заболевания желудочно-кишечного тракта, которые приводят к нарушению всасывания на уровне кишечника, что тянет за собой дефицитные состояний, нарушающие ход биохимических процессов, и неумение работать со стрессом, что вытекает в субклининическую дисфункцию надпочечников, митохондриальную дисфункцию. Я молчу про нарушения на уровне работы кишечника, жёлчного пузыря, недостаточное усвоение белка. И многое- многое другое.
Мы видим только вершину айсберга, но с этой верхушкой айсберга бессмысленно работать, когда не учитывается то, что скрыто от неопытного взгляда.
Разматывать этот клубок надо аккуратно, изнутри, начиная с нормализации внутренних процессов. Стройное тело в таком случае будет подарком организма на уважение к нему, его нуждам и особенностям.
💧 Наше тело- как река. Оно не может быть постоянным. И находимся мы в динамичных условиях. Надо уметь учитывать все эти изменяющиеся факторы. И действовать последовательно, но комплексно.
И наконец принять ответственность за себя. Полностью. И с удовольствием.
Все можно изменить.
👉Нет ничего невозможного. Возможно всё, на невозможное потребуется немного больше времени.
Вы - это самое дорогое, что у вас есть. Не будет вас, вашего здоровья, не будет и вашего мира, который вы так старательно строите, порой, ценой собственного здоровья.
В добрый путь. Мы начинаем.