Немного про позитивное мышление от имени психики живого человека.
Что не так?
«Позитивное мышление» часто понимается и транслируется, как фанатичный поиск положительных сторон во всём. В теории ничего страшного, но если уйти в крайность, то человек начинает игнорировать (и обесценивать) собственные потребности и эмоции, отвлекаться от чего-то, что сейчас реально беспокоит.
Эмоции возникли в ответ на что-то, что сейчас со мной происходит (или не происходит), насколько бы незначительным или надуманным этот повод не казался. А я пытаюсь себе как бы объяснить, что этого нет или эти переживания ненужные.
Если однажды утром вы просыпаетесь придавленным(-ой) к кровати бетонной плитой грусти, а вам в этот момент позвонят и скажут: «ты чего, выгляни в окно, такое солнышко, птички поют!» — что станет с вашей грустью? Именно. Если самому себе также сказать — результат аналогичный. Без признания переживаний и поддержки всё просто перечеркнули.
Или вы расстались с любимым человеком, вспомнили, что нужно везде искать плюсы и начинаете усиленно говорить, что это к лучшему. Ок, к лучшему, но боль расставания никуда не делась и все аффирмации и поиски плюсов выступают как игнор, отвлечение и обесценивание того, что вы РЕАЛЬНО чувствуете.
А что бывает, если обесценивать и игнорировать свои эмоции?
Психика потерпит, но найдет способ, как прекратить это насилие над собой. Если вы будете упорным в своей позитивности, то способы могут быть жесткими: привет ПА, срывы и разная соматика.
Сейчас под влиянием очень позитивного настроения может возникнуть мысль: «А как же без позитивного мышления?! Всегда ходить унылым Г и ныть?!». Всегда — крайность. Полезно не пытаться себя обмануть, а замечать эмоции, которые есть и учиться их выражать.
Ключевое — замечать. Называть их и находить способы адекватного выражения. Если этому научиться, то в вечно апатичного слезливого субъекта вы не превратитесь, а жить станет... живее.
Когда такие отношения со своим внутренним миром стали получаться, уже можно задуматься над ситуациями, когда сами эмоции кажутся неадекватными. Но это другая история, а пока — замечайте и давайте быть тому, что НА САМОМ ДЕЛЕ чувствуется.