Вы знаете, кто такие ипохондрики?
Если нет, то ипохондрики — это люди мнительные, которые приписывают себе не существующие у него болезни и симптомы.
Зачастую люди с повышенной тревожностью, которые вслушиваются в каждый удар сердца. Я знаю, что это такое по себе.
И с одной стороны такая чрезмерная забота о себе покажется кому-то чем-то странным. А с другой разве плохо что вы относитесь серьёзно к своему здоровью и к своей жизни?
Тут получается две стороны одной медали. Лично я считаю, что это не плохо, относиться с трепетом к своему здоровью. Как считаете вы, хорошо или плохо быть ипохондриком? Напишите в комментариях.
Однако бывают люди, у которых ипохондрия уже граничит с неврозом. И это уже не совсем нормально.
Слишком сильная и беспричинная паника вокруг здоровья в наше время, заставляет учёных медиков задумываться над этим вопросом.
На одном сайте я узнала, что есть даже специальная организация под названием True Health Initiative, решающая вопросы здоровья альтернативно. Медики из этой организации стремятся понизить напряжение вокруг вопросов человеческого самочувствия. Они считают, что вопросам здоровья в наше время уделяется очень много внимания.
Поэтому сегодня я собрала для вас 8 признаков, что бы вы могли определить, что вы здоровы, даже если вы так не считаете…
1.Вы можете спокойно подняться на 2-3 этаж и при этом не задохнуться.
Это значит, что с вашей физической формой всё хорошо. Здоровое и крепкое тело, возможно даже без сильных физических нагрузок. И если вы спокойно можете преодолеть лестничные пролёты, значит с вами всё хорошо.
2. Вы не страдаете перееданием, и не поглощаете бесконтрольно еду
Если вы спокойно контролируете свой рацион, и потребляете только в тех количествах сколько вам нужно, значит у вас всё хорошо.
3. У вас бывают моменты эмоционального подъёма и спада.
Это абсолютно нормально для человека испытывать любые эмоции и плохие, и хорошие. Не нормально впадать в долгие затяжные и сложные депрессии. И совершенно ничего не хотеть. А если у вас каждый день разное настроение, это совершенно нормально.
4. Вы не засыпаете мгновенно.
Процесс засыпания занимает от 10 до 30 минут. И то, что вы лежите какое-то время и не можете уснуть это совершенно нормально. Здоровый процесс занимает некоторое время и должен происходить медленно.
5. У вас есть силы не только на работу.
То есть после работы, вы не заваливаетесь в сон. А находите силы на приятные мелочи для себя. Считается всё что угодно. Послушать медитацию, принять ванну или уделить время любимому занятию.
6. У вас свежее дыхание, светящаяся кожа и крепкие ногти. Это самые очевидные признаки вашего здоровья, обратите на это внимание. Скажите спасибо своему организму, за то, что он функционирует правильно. И цените всё в этой жизни.
7. ОРВИ раз в год.
Да, да это тоже является признаком что вы обычный здоровый человек. Даже более того, когда вы температурите это, говорит о, том что ваш организм работает на отлично. И ваш иммунитет в силах дать атаку болезни. Ах, да и поболеть 1 раз в год, это тоже в пределах нормы)
8. Хорошее общее самочувствие
Самый важный признак. У вас ничего не болит на постоянной основе. (кольнуло в сердце 1 раз в месяц не считается))
Это самый важный и очевидный признак вашего хорошего состояния организма.
Не пускайте в свою голову мыслей о чём-то плохом. Наши мысли имеют свойство сбываться не забывайте об этом. И будьте здоровы прежде всего эмоционально, и физическое придёт сразу за ним…
Моë видео о поддержании своего здоровья найдёте пролистав вниз.
Яндекс Дзен даёт просмотры каналам, у которых есть подписчики. Моя первая цель 100 подписчиков достигнута.
Следующая - 1000
Поэтому если вам понравился пост, нажимайте подписаться.
Спасибо, что дочитали до конца.