Вчера обещала сыну, что куплю ему бургер. В мыслях даже не было съесть его. Утром купила, сын после садика должен был съесть. Целый день сочный мощный бургер стоял в холодильнике, манил меня своим аппетитные видом. Но я не поддавалась.
Еда
Завтрак: овсяноблин 200 гр, сыр голландский 30 гр, помидор, огурец.
Обед.
С него и начались все прелести. Мне просто лень было готовить. И я съела то что имелось дома: остаток овсяноблин 100 гр, помидор, огурец, творожный десерт. Даже по калориям вышло меньше 200 ккал. Несытный обед-голод на остаток дня. Так и случилось. Проголодалась уже через час. К тому же уехала по делам и отсутствовала дома 3 часа.
Ужин.
Главное мое правило: на ужин только белок и клетчатка. Никаких углеводов❌
По приезду домой я, голодная, слопала этот бургер, который целый день стоял в холодильнике. (Естественно, после того, как сын благополучно отказался его съесть.) Очухаль уже тогда, когда передо мной лежал пакетик с наклейкой. Почти 400ккал несытной еды.
Самое смешное - суточный калораж не превысила. Если проголодаюсь, съем овощной салат
Вода
Выпила 1750 мл. До сна, думаю,ещё выпью 500 мл.
Спорт
Можно я промолчу? Короче говоря, я сегодня ленивая жопка. Завтра возьму себя в руки.
Нововедения.
Первый раз сходила на лазерную эпиляцию. Что заметила- в последнее время часто начала благодарить себя: новая одежда, массаж, лазер, косметика, наращивание ресниц- давно планировала. Я живу сегодня и хочу быть счастливой в моменте.