Что важнее всего приобрести в жизни человеку? Деньги, слава, счастливая семья. Но этого всего невозможно добиться, если у вас не будет нормальной самооценки. Так как же ее поднять? Конечно, можно потратить время, нервы и силы на то, чтобы пройти курс у психолога, почитать полезную литературу, посмотреть фильм. Но есть один способ, который будет быстрее и эффективнее - занятия спортом! Именно сегодня команда сети спортивных студий REBOOT расскажет вам как же занятия спортом поднимают самооценку.
Целиком и полностью уверенность в наших действиях, своих силах и внешнем виде зависит от спорта. Вы рушите границы ваших возможностей, достигаете невероятных высот, да и просто визуально меняетесь. Это не может не повлиять на ваше восприятие самого себя.
Как конкретно спорт влияет на нас?
1. Чувство энергичности вас не покинет
Да-да, занятия спортом улучшат ваше здоровье и самочувствие. В следствие вы начнете больше успевать. Непроизвольно вы захотите и начнете посвящать больше времени себе, вашему личностному росту и, конечно же, своему телу. Для вас данный процесс перерастет в ежедневный круг рутины, который будет шаг за шагом поднимать вашу самооценку на новый уровень.
2. Прогресс - механизм движения вперед
Все мы периодически любим наблюдать за собой в зеркало. У кого-то из года в год появляются только новые морщинки, у кого-то прибавляется вес, а кто-то вообще начинает выглядеть поникшим. Неприятное зрелище, не правда ли? Именно ежедневные занятия спортом помогут изменить это. С каждым днем вы начнете замечать, что качество кожи стало лучше, понемногу вы начинаете худеть, глаза начинают гореть. Конечно, придется приложить немало усилий, чтобы увидеть это, но поверьте, результат того стоит!
3. Баланс и легкость
Физическая активность дает ощущение баланса, энергичности и легкости, что в свою очередь приводит к гордости за проделанную работу и и уверенности в себе.
Кроме того, любая форма упражнений, от аэробики до силовых тренировок и йоги, способствует снятию стресса. Физическая активность в краткосрочный период повышает уровень эндорфинов и отвлекает разум от повседневных раздражителей и источников стресса, снижает депрессию, тревогу, плохое настроение, а также помогает преодолеть социальную изоляцию. Благодаря спорту также можно ощутить чувство выполненного долга. Вспомните свои ощущения после похода в зал, пробежки, приседаний дома. Чаще всего мы испытываем гордость за преодоление себя. И это тоже неизбежно влияет на самооценку.
Никогда не лишайте себя возможности стать лучше! Время не властно наш вашим усердием и желанием.
А как вы поднимаете себе самооценку? Расскажите в комментариях!
В студиях REBOOT проходят интервальные тренировки в уникальной атмосфере вечеринки. Мало того, что вы получите порцию отличного настроения, но сможете сжечь в 3 раза больше калорий, чем в обычном зале.
Для всех желающих посетить спортивную студию REBOOT действует стартовый пакет TEST DRIVE, в который входят 3 тренировки любого формата по цене всего 2 790 рублей.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, НА НАШЕМ КАНАЛЕ РЕГУЛЯРНО ВЫХОДЯТ НОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ!